[06月]【食疗养生】十五种食物轻松降血压
【食疗养生】
十五种食物轻松降血压
高血压,一方面可以通过药物调节的方式,实现高血压的降低;另一方面看,也可以通过食疗的方法,辅助降低高血压!很多人在日常服用药物的同时,不妨配合食物使用,双管齐下,达到降低血压、预防并发症的目的!那么,常见的可以辅助降低高血压的食物有哪些呢?
降压食物一:西兰花
西兰花“蔬菜之王”之称,保健效果极佳,有出色的降压、抗癌作用。
降压食物二:芹 菜
除了通便功能外,还有出色的降低高血压、利尿、抗癌功效。
降压食物三:海 带
海带、降血脂作用的食物,还可以减肥、利尿。
降压食物四:茼 蒿
茼蒿,有降血压、补脑作用。
降压食物五:西红柿
西红柿,每天早晨吃一个新鲜西红柿可起到降低高血压的作用。
降压食物六:竹 笋
竹笋,低糖低脂肪,极适合作为高血压者的食物,常食长寿。
降压食物七:萝 卜
萝卜、凉血止血,为降低高血压佳品。
降压食物八:佛手瓜
佛手瓜,有降低高血压、利尿、扩张血管等功能。
降压食物九:冬 瓜
冬瓜,可有效帮助降低高血压、利水消肿。
降压食物十:西 瓜
西瓜,帮助降低高血压,或用西瓜翠衣煎水服用。
降压食物十一:苹 果
苹果,对冠心病和嗜盐的高血压患者有益。
降压食物十二:燕 麦
燕麦,特有成分可有效降低胆固醇、降低高血压。
降压食物十三:香 菇
香菇,还可防止血脂升高。
降压食物十四:莲 心
莲心、强心。适合高血压人群。
降压食物十五:黑木耳
黑木耳,对高血压、动脉硬化、冠心病等疾病患者都非常有益。
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