养生食疗——高血压患者吃什么水果好
2023-05-30 分类:养生资讯
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随着生活水平的提高,越来越多的人患有高血压。高血压在饮食上应特别注意,特别是在选择食物时尤其要慎重,因此有人问高血压吃什么水果好?接下来为大家介绍一下,供大家参考。
山楂
能扩张血管,降低血压、降低胆固醇。
柿子
柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。
西瓜
西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。
泥猴桃
泥猴桃可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者,常吃泥猴桃有助于血压的控制。
火龙果
火龙果被称为吉祥果,火龙果含有丰富的花青素,花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁;降低血压。
香蕉
香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。
鲜梅
鲜梅对于高血压患者头晕失眠、难以入睡的症状有很好的治疗效果,特别是用乌梅加水用微火加温炖制,代茶饮用,有很好的降血压、助安眠作用。
柠檬
柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。
这些水果都是比较常见的一些普通水果,对降血压有一定的作用,高血压患者可以多吃这些水果。祝您健康!
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