今日小寒(这些养生技巧一定要学会……)
2023-05-26 分类:养生资讯
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山高还积千重雪
雁去难捎万里书
伴着2020年的第一场雪
今日,迎来了二十四节气中的小寒
按农历月份排列
小寒是二十四节气中倒数第二个节气
但按公历来
它又是每年第一个节气
小寒胜大寒
常见不稀罕
从历史气象记录来看
小寒是全年中最冷的节气
民间常有“冷在三九”的说法
而这“三九天”又恰在小寒节气内
小 寒 三 候
一候,雁北乡
二候,鹊始巢
三候,雉雊
养 生 技 巧
进补食物可选择栗子、大枣、桂圆肉
淮山、莲子、枸杞等
但体质偏热、偏实及容易上火者
则注意凉热的合理搭配
适当的户外活动和锻炼
也能够增强身体御寒能力
小寒过后气温更低
运动更要讲究原则
一是日出后才开始锻炼
二是准备运动不可马虎
进入小寒
年味儿也越来越浓了
许多人开始整理一年的行囊
准备回家过年
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说说你在春运途中遇到的趣事吧
来。。源:网络
美术排版:杨延婷 郭文旭
审。。核:砚 辉
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原标题:《今日小寒,这些养生技巧一定要学会……》
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