2024年@养生堂·痧到病自消

痧到病自消—1

关键词：刮痧 通督启神 开四关 高血压

专家：李志刚 北京中医药大学教授、主任医师

刮痧对很多人来讲并不陌生，但很少有人知道，刮痧不但可以治疗疾病，还可以通过观察痧印，判断病情的轻重。下面出现的两张痧印照片，一张颜色深重，另一张颜色清浅。您知道这两种痧印分别提示身体出了什么问题吗？敬请关注由北京中医药大学李志刚教授带来的《痧到病自消—1》。更多内容请点击:/btv/btvws_yst。

刮痧后皮肤表面出现潮红、紫红或紫黑色瘀斑的现象，称为“出痧”。这是一种刮痧后出现的正常反应，一般数天后可自行消失，不需特殊处理。李老师告诉我们，在采用相同手法刮痧的时候，通过观察痧印的颜色、出痧速度、出痧面积等指标，可以推断出身体内疾病的病情轻重。具体内容请关注《养生堂》。

春天是心理疾病高发的季节，这个季节天气变化大，病人情绪波动也大。中医治疗这类疾病，从肝论治。出现了肝郁气滞的相关症状，可以用刮痧的方法疏肝理气。李老师临床擅长用通督启神的方法，治疗这类疾病。首先找到百会穴，用刮痧板的棱角，按压穴位至微微酸胀，然后用刮痧板的平面，以百会穴为起点向前后左右四个方向刮，每个方向刮20至30次。接下来找到印堂穴，先点按至微微胀热，再用角刮法，从印堂向上刮，同样也是20至30次。力道不用太大，以自我感觉舒适即可。

除了按时吃药、合理饮食、控制情绪外，采用刮痧的方法也有很好的降压效果。李老师告诉我们，高血压患者可以采用开四关的方法辅助降压。左右手合谷穴、左右脚太冲穴，合在一起就是四关。首先找到合谷穴，点按穴位至酸胀，然后从上往下刮100下，左右手顺序操作。然后找到位于足背侧的太冲穴，同样先点按穴位至酸胀，再从太冲穴向趾缝刮100下，左右脚依次操作即可。

针对高血压患者而言，开四关的方法更适合日常保健。如果希望血压快速下降，推桥弓的方法见效更快。操作时刮痧板与患者皮肤保持45度，自上而下刮痧。需要注意的是，刮痧时力度一定要轻，且不可两侧同时进行，以免血压降得太快，一般每侧刮30次即可。更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。

/v_show/id_XMjY5NTgzOTA2MA==.html

痧到病自消—2

关键词：刮痧 实火 虚火项三条 背五条 补法 泻法 清热泻火 滋阴

专家：李志刚 北京中医药大学教授、主任医师

相传在远古时期，人类在用火取暖时发现，火在烤到身体的某些部位时会很舒服。后来人类发现当石头被烤热时用来刺激身体，可以治疗风湿、肿毒。渐渐地，当时的人类就觉得用热的石头可以治愈一些疾病。时间一长就形成了一种神奇的治疗方法。是什么疗法呢？敬请关注由北京中医药大学李志刚教授带来的《痧到病自消—2》。更多内容请点击:/btv/btvws_yst。

从远古时期流传下来的用“加热的石头”治病的疗法叫砭石疗法，这也是中医刮痧治病的雏形。刮痧能使体内的痧毒，即体内的病理毒素得以外排，从而达到治愈痧症的目的。今天专家要介绍如何用刮痧手法来治疗一种春夏季节关系最密切的一种邪毒——火毒，也就是老百姓常说的上火了。

春天草木生发，万物生长，是一个朝气蓬勃的季节，春天阳气上升，人体内的许多器官蓄积的内热，特别是肝脏，这些内热散发出来以后，人体就会出现春燥，导致阴阳失衡，新陈代谢失调，这时人很容易出现实火的症状。

中医治疗实火的原则是实则泻之，即清热泻火。因此选用的穴位是有清热泻火功效的行间穴、内庭穴。行间穴在足背侧，第一、二趾间。内庭穴在足背侧，第2、3趾间。刮痧时用刮痧板的钝角处，先点按行间穴、内庭穴各1-2分钟，然后从下往上刮，出痧即可。

在刮这两个穴位时，应配合项三条一起刮试。项三条包括背部正中间的督脉上的风府穴到大椎穴、及督脉两侧足少阳胆经巡行线上的凤池穴到肩井穴。专家强调，刮痧用泻法时,按压力要大、速度要快，每一板的刺激时间要短，才能疏泄病邪，使亢进的功能恢复正常。

中医治疗虚火的原则是虚则补之，即滋阴降火，因此刮痧用补法。首先要刮背五条，包括背部正中间的督脉、督脉旁开1.5寸，即2横指的膀胱经第一侧线、督脉旁开3寸，即4横指的膀胱经第二侧线。其中在刮痧过程中，应重点点按肝俞穴及肾俞穴。肝俞穴在第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。专家强调，刮痧补法时按压力要小，速度要慢，每一板的刺激时间较长，能使人体正气得以鼓舞，使低下的功能恢复旺盛。更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。

/v_show/id_XMjY5NzcxMjc4MA==.html