到底是农村人营养不良（还是这些食物导致的易瘦体质）

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说起农村人，他们都会很奇怪，并且也很好奇，为什么他们会那么瘦？到底使他们吃不好，还是营养不良导致身体发胖，还是他们有什么小妙招！

但其实我想说的是，农村人吃的食物所含的营养比城里人还要高，只不过种类少了一点。他们吃自家养的猪肉，鱼肉，鸡肉，鸭肉，包括素菜，一切都是自家生产的，无毒无害天天食品。

但是为什么他们会那么瘦呢？到底是因为什么呢？那原因其实出自于这几样食物！

【地瓜叶】

很多村子里面的人，家门前的小院，都会自家种上地瓜叶，地瓜叶是一种低热量，而且富含多种维生素，能够促进肠道消化。

而他们种地瓜叶的原因主要是因为地瓜叶炒菜起来很方便，也很快熟，而且味道很鲜美，很多时候，家里每餐都会配上，所所以在不知不觉种，就会变瘦了。特别是南方地区，地瓜叶四季都会存在，几乎每天都会接触到的东西，加点辣椒炒起来，简直是顿顿都吃不腻。

【苦瓜】

苦瓜其实也是一样，低热量，而且它含有的苦瓜素不仅可以帮助清理肝脏毒素和下火外，还能吸收和分解肠道油脂，起到减肥的作用。

很多村里的家庭都会种上，而且苦瓜很容易生长，在院子里，撒上一两把种子，它就自己发芽了，然后扎上架子或者古藤树木，苦瓜的藤就会自己爬起来，开花并结果。

在苦瓜季节，村里人经常顿顿吃上苦瓜炖肉，在苦瓜季节即将过了之后，他们会先采摘苦瓜，并将苦瓜切片，晒干。在平常生活中拿来当养生茶泡，除了泡，还会拿出来炖肉，美味又很香。

【玉米须】

玉米须是一种可以祛湿的茶饮，特别是身体浮肿的区旁人群，同时他也是养生是茶饮。不仅能够促进身体利尿，排毒，对于美容养颜，也是有很大的作用。

由于村里人四处都是山河水，村子里的潮湿状态比会比较高，村里人为了避免身体发生水肿，在收获自己玉米时，会选择吧玉米须留下来，晒干，在日常生活中当做茶水来泡。

其实村里不只是这些食物能够养生和减肥，还有很多很多，但是笔者今天就说这三个啦，说多了，可能你们也记不住。所以当你看到村里人为什么那么瘦时，千万不要羡慕，你同样也可以吃这些食物，当做减肥。

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