最近我家经常喝这粥 营养丰富（味道鲜美 大人小孩都爱）

粥的历史已经有几千年了，它作为传统的饮食之一，自古以来，就非常受到人们的重视和欢迎。粥经过几千年的进化演变，现在粥的种类可谓是多种多样，皮蛋瘦肉粥，水果粥，八宝粥，白米粥，海鲜粥等等。用各种不同的食材搭配，就能做出不同口味的粥类。

不仅种类多，口味儿多，它的营养也是比较丰富的，就比如，喝粥可以减弱消化系统的负担，也不用担心身体会发胖，对皮肤也有好处。当然里面再加入不同种类的食材，营养也会大不同。加入的食材只会增加粥的营养价值。

不知道大家平常喜不喜欢喝粥？反正我家里是非常喜欢喝粥的。特别是家里的大人和小孩子。之前经常给他们做一些蔬菜粥，八宝粥和水果粥。很少给他们做海鲜粥，所以想着给他们改变一下口味，最近我家里经常喝这粥，营养丰富，味道鲜美，大人小孩都爱。这个粥就是鲜虾蔬菜粥。

给大家推荐此粥，营养丰富，味道鲜美，老少皆宜，喜欢的要收藏哦，这个鲜虾蔬菜粥，最近在我家特别受欢迎，虾选用的是大型的河虾，里面含有丰富的钙磷镁等物质，还含有很重要的虾青素。不仅营养丰富，肉质也是非常松软的，人体对它也容易消化，对大人和小孩子的身体非常有好处，里面还加入了一些青菜，更丰富了这款粥的营养价值，味道非常的鲜美，如果喜欢喝粥的朋友不妨试一试这款粥，做法很简单，具体如下。

食材：河虾，生姜，料酒，大米，糯米，食盐，青菜。

第1步，先把糯米放在水中浸泡一下。浸泡好的糯米和大米，混合均匀，淘洗干净放在锅中，里面再加入适量的清水，然后开火进行煮制。

第2步，在煮制的过程中处理虾，把河虾，清洗干净，去头，去壳，去除虾线，放到一个小碗中里面加入料酒和生姜片，腌制一下，去除虾的腥味。青菜也清洗干净，最好把青菜切碎。

第3步，锅中煮开之后，大米会煮开花，这个时候我们把腌制好的虾仁放进去，盖上锅盖稍微煮一会儿。

第4步，等虾煮好了之后，把切碎的青菜放进锅中，搅拌均匀，再加入一勺食盐进行调味，搅拌均匀，青菜断生之后，就可以关火了。

我熬出来的粥比较黏稠，家人就喜欢喝这样的，但是有很多朋友，不喜欢喝黏稠的，可以适量多添加一些水，我家小孩子就喜欢喝这个粥，每次满满的一碗都能喝完，给大家推荐此粥，营养丰富，味道鲜美，老少皆宜，喜欢的要收藏起来给孩子做一做哦，保证大人小孩都爱喝。

小提示。

喝粥确实非常有益，但是不能顿顿喝粥。特别是有胃病患者的朋友，不能经常喝粥。经常喝一些白米粥，老年人可能会因为能量营养摄入不足而造成营养不良。不过我们在煮粥的时候可以往里面加入猪肉或者是虾类，再加入一些别的有营养的食材。这样会解决掉一些问题，但是喝粥，咀嚼的很少，所以就不能促进消化的唾液腺分泌，对于一些人来说是不容易消化的，大家一定要根据自身的情况而定。

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