天冷了要多喝这碗养生粥，味道鲜美营养丰富，大人小孩都爱吃

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导语：欢迎来到言语美食说，天冷了要多喝这碗养生粥，味道鲜美营养丰富，大人小孩都爱吃。不好的虾仁几个放半勺，生抽少许料酒，拌匀后放在一边腌制10分钟。胡萝卜、香菇、西兰花分别切丁备用。

锅里放油，倒入姜片和虾头，小火翻炒，将虾壳炒至酥脆，炒出虾油，倒入胡萝卜和香菇，翻炒均匀后加入适量水和大米，米和水的比例1:8左右开大火，用铲子不断搅拌至水烧开，检出虾头和姜片不用，然后把米和汤一起倒入电炖锅，盖上盖子。

按煮粥键不用看管，也不会溢出，时间差不多了，倒入玉米粒、西兰花、虾仁、适量、胡椒粉、少许、盐，再煮5分钟，煮熟后撒上葱花就可以了。是不是超级简单，营养又美味，鲜味十足，赶紧学会做给心爱的家人。

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