教你做香浓紫薯粥 营养丰富（排毒养颜 早餐的不二之选）

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紫薯营养丰富，具有特殊的保健功能，能排毒养颜，增强肠胃蠕动，提高人体免疫力。用紫薯做成的粥，不仅营养丰富，而且香甜可口，绝对是早餐的不二之选！

用料 ：紫薯3个、大米一小杯（一人量）

香浓紫薯粥的做法

大米洗净放入电饭锅内（大约铺满底部），然后添加整个锅3分之一的水，没过米多一些，盖盖煮30分钟

紫薯清洗干净，放到蒸锅蒸熟（筷子能插下去）

蒸熟的紫薯放到凉水里方便剥皮，然后放入到电饭锅里，用勺子按压成泥和大米搅拌均匀，再煮一小时即可

香甜的紫薯粥就做好了！赶紧尝尝吧！

小贴士

如果是家里煮牛奶用的小锅，或者其他的锅也是一样的时间，要小火慢煮，总时长1个半小时

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