35岁没有保养的女性 40岁会带上“游泳圈”（生过孩子的都要注意）

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身材对于女性来说实在是太重要了，拥有一个好的身材，最起码在夏天穿短袖的时候，不会被认错为孕妇，能避免很多尴尬。

但身材走形也是一件很容易的事情，很多人都说上了大学后自己会胖几十斤，这是很现实的事情。

除了这个时期，随着年龄的增长，在头发日渐减少的同时，赘肉就这样慢慢地找了上来，悄悄的在我们的腰上扎堆取暖，甚是可爱。

案例

邻居小胡是一个比较开朗的人，平时经常会带着孩子在楼下和我们聊聊天，小胡身上有一个特点，让很多宝妈都非常的羡慕，那就是瘦，特别的瘦。

小胡的瘦并不是那种营养不良的感觉，而是非常结实的瘦，无论是手臂的还是小腿都没有赘肉，甚至在夏天的时候，还会露出让人羡慕的小蛮腰。

要知道这对生过孩子的宝妈来说，简直是暴击，有多少人在生娃孩子后就开始发胖，先不说有没有运动，就连自己的饮食都无法控制，有啥吃啥。

小胡表示，其实开始自己也没太在意身材，直到有一天自己的妈妈竟然嫌弃自己的肚子，那个时候小胡才生完孩子1个月，还没有做完月子呢。

小胡真的是生气，十个月撑大的肚子，怎么那么容易收回去，但小胡还是在坐月子后开始运动，并且无论多忙都要完成自己的目标，才有了现在的身材。

分析

女性开始变胖，在一定程度上可能被自己的妈妈、婆婆甚至是老公嫌弃，即使同为女性，她们也不能对自己感同身受，这是每个人都应该明白的。

在生完孩子后，肚子不能立刻收回去，松松垮垮的肚皮自己看着也比较烦。除此之外，女性在过了35岁后，皮肤也会失去一些弹性，容易有大肚腩。

如果在这个时候，还没有意识到问题的严重性，每天继续吃吃吃、逛逛逛，那迎接你的不是老公的爱，也不是爸妈的唠叨，而是一个厚厚的游泳圈。

在夏天的时候，和朋友坐在一起吃火锅，别人都是额头流汗，而你是肚子上两层褶中间流汗，这种尴尬的情况会不会让你也别难受，别犹豫，立刻减肥。

变胖之后的女性，应该如何减掉自己的游泳圈

年龄并不是衡量一个人是否变老的标准，脸上的皱纹和身材才是，并不是所有人在35岁之后变胖，只有那些不懂得自律，又特别喜欢吃的人才胖。

如果你不想在35岁后套上“游泳圈”，请你认真做以下几点。

1）管住嘴

女孩子天生就是吃货，心情不好的时候想吃，心情好的时候也想吃，睡醒了想吃，没睡醒也想吃，除了好吃的食物，甜甜的奶油更是大家所喜爱的。

甜甜的食物虽然会给人带来很多开心的感觉，但也很容易让你变胖，处于减肥期的女性，一定要控制好自己的饮食，多吃瘦肉、动物肝脏、牛奶。

2）迈开腿

减肥最重要的事情是什么？运动啊，相比于慢跑或者是撸铁，本人亲测有效的减肚子方法就是做仰卧起坐，虽然刚开始的时候会觉得肚子特别疼。

但是能坚持下来的话，效果还是比较好的，宝妈要注意，一定要出了月子期之后再运动，在身体恢复合格后再减肥才有帮助。

3）不乱吃营养品

在过了35岁之后，很多人都开始疯狂保养自己，只要是看见的宣传，都想尝试一下，有些营养品是会催胖的，严重的还会影响身体健康。

【孕育岛寄语】

正常的饮食，正常的运动，足以支持我们正常的身材，正常的生活，不要想着抄近路。

【今日话题】

你在生完孩子后，有小肚子了吗？

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