几种最常见的有益于疏肝理气的食物

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杨梅是中国特产水果之一，素有“初疑一颗值千金”之美誉，在吴越一带，又有“杨梅赛荔枝”之说。杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，营养价值高。

橘子可以说全身是宝，具有润肺、止咳、化痰和止渴的功效，橘叶可以疏肝理气、消肿散毒。

枸杞是我国传统的名贵中药材，具有补肾养肝、润肺明目等功效，受到中外医学家与食疗养生专家的高度重视

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠。

香瓜中维生素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。

苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

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