美容又养颜：桂花莲子百合羹

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桂花莲子百合羹，美容又养颜，健康又养生，对于女人经常食用可以达到皮肤紧致，润肤作用，下面介绍一下食材和做法：

食材：银耳、桂圆、红枣、莲子、百合、桂花、枸杞

做法：将适量清水放入锅煮沸后，加入食材中的桂圆、莲子、百合、银耳沸腾后5分钟变成小火，继续煮20分钟后，放入枸杞、红枣，再煮15分钟收火。盛出锅内洒上少许桂花即可。其中的食材的作用如下：

银耳：补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺 、增强人体免疫力、美容养颜；

百合：具有滋阴润燥的效果；

桂圆：有宁心安神、补气补血、益智健脑功效；

红枣：有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效

枸杞：有养肝，滋肾，润肺作用

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