美容又养颜:桂花莲子百合羹
2023-05-21 分类:养生资讯
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桂花莲子百合羹,美容又养颜,健康又养生,对于女人经常食用可以达到皮肤紧致,润肤作用,下面介绍一下食材和做法:
食材:银耳、桂圆、红枣、莲子、百合、桂花、枸杞
做法:将适量清水放入锅煮沸后,加入食材中的桂圆、莲子、百合、银耳沸腾后5分钟变成小火,继续煮20分钟后,放入枸杞、红枣,再煮15分钟收火。盛出锅内洒上少许桂花即可。其中的食材的作用如下:
银耳:补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺 、增强人体免疫力、美容养颜;
百合:具有滋阴润燥的效果;
桂圆:有宁心安神、补气补血、益智健脑功效;
红枣:有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效
枸杞:有养肝,滋肾,润肺作用
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