这几款养颜甜品羹每天坚持喝（再也不用去美容院了）

TIPS：本文共有 761 个字，阅读大概需要 2 分钟。

薏米银耳杏仁羹

食材 甜杏仁50克，薏米150克，银耳100克。

调料 白糖，糖桂花，湿淀粉各适量。

做法

1.薏米用温水浸泡，银耳先放入凉水中浸软去杂质，改用开水浸泡直至发透为止，甜杏仁洗净去皮。

2.锅中加入冷水，银耳白糖烧滚，放入泡好的薏米和甜杏仁，以小火煮20分钟左右，入湿淀粉，勾成稀芡，加糖桂花，出锅装碗即成。

核桃栗子羹

食材 核桃仁50克，栗子50克。

调料 糖10克。

做法

1.将核桃仁用锅炒香，栗子去皮，炒香切两半，放入锅内，加水300毫升，用大火烧沸，再用小火煮一个小时。

2.将冰糖，打成屑，放入炒锅内加水50毫升，置火上熬成糖汁，将糖汁放入核桃栗子羹内，搅匀即成。

银耳参枣羹

食材 红枣10枚，高丽参10克，枸杞子20克，银耳5克。

调料 鸡汤适量。

做法

1.银耳洗净，用清水浸泡30分钟，红枣用清水洗净。

2.银耳红枣与枸杞子，高丽参，鸡汤共入砂锅内，再加适量清水，小果炖制浓稠即可。

桂花甜栗泥

食材 栗子300克。

调料 桂花糖15克，白糖450克，湿淀粉25克。

做法

1.先将栗子蒸熟，用刀碾成蓉状，再将糖桂花放在汤碗里。

2.锅上火，注入开水4杯加入白糖，待溶解后把粒子蓉放入搅拌，待滚，用湿淀粉勾芡，倒入汤碗内即可使用。

枣莲炖雪蛤

食材 红枣50克，莲子50克。

调料 蛤蟆油25克，冰糖300克。

做法

1.将蛤蟆油倒入沸水中煮透去杂质。

2.把炒锅置于火上加清水，放入冰糖和红枣，莲子烧沸待用。

3.将蛤士蟆油，莲子，红枣，冰糖水同放盅中，加盖上笼蒸一小时左右即可。

红枣芝麻益肤汤

食材 红枣6枚，黑芝麻50克，雪梨一个，柠檬4片，鸡蛋一个。

调料 白糖适量

做法

1.黑芝麻洗净，放入搅拌机搅匀，成糊状柠檬切片，红枣去核。

2.煲上火，注入清水两杯，先煲红枣，后放雪梨，约10分钟后放入鸡蛋，过片刻再放黑芝麻，加少许糖混成汤即可。

如果觉得《这几款养颜甜品羹每天坚持喝（再也不用去美容院了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！