今日谷雨 有条件记得给家人喝它（养脾护肝 夏天前成易瘦体质）

TIPS：本文共有 968 个字，阅读大概需要 2 分钟。

大家好，我是北京的鑫雨霏霏，大家都爱叫我霏霏姐，爱美食爱分享，请大家多多关注呦。

“谷雨深春近，茶香永日香”

每年的4月19日-21日左右进入谷雨时节，谷雨从字面上理解上雨百谷，古时候人们认为这时候可以播种了，从上往下，如同下雨一样。谷雨是春季的最后一个节气，过了谷雨就该进入夏季。

谷雨时节，正是品新茶的最好时节。春生万物，中国人自古就讲究春季养生。而中国人饮茶养生的习惯，已经延续了许多年。春季也正是品绿茶的好时节、尤其是清明节前后，这段时间正是春茶大量上市了的时间，而且许多人都非常讲究喝明前茶，而这些茶都是以绿茶为主，而且价格不菲。饮绿茶也有养脾护肝的作用，有条件每天喝，夏天前变成易瘦体质。

许多人觉得喝绿茶没什么讲究，只是拿水一沏就好了。但许多人并不知道，沏绿茶到底是用什么样的水才最适合，有许多人觉得沏出来的绿茶味道不够香浓。我特意向开茶园的朋友请教过，他告诉我绿茶一定要用足开的水来冲泡，要用纯净水，尤其是清香型的绿茶，这样才能让茶叶内的味道得到很好的挥发。如果水温不够，沏出来的茶香味就会大打折扣。

而且喝绿茶，许多人都有一个误区，认为绿茶一定是去火的，而红茶才是上火的。其实不然，好多朋友都发现喝了绿茶，反而会上火，甚至会造成便秘。这是什么原因造成的呢？原来绿茶刚刚上市，尤其是新炒制的绿茶，喝起来就容易上火。最正确的做法就是将茶叶密封好，放入冰箱的冷藏室大约在零上3到5度之间储存20天到一个月。这样再喝绿茶就不会引起上火了。今天我为了冲泡绿茶，还搭配了一些小食材，更有调养身体的好作用。

【柠檬绿茶】

【材料】 绿茶 10g 、 柠檬 半个、蜂蜜 10ml

【工具】可控温KitchenAid 水壶

【做法】

1首先烧水，最好用纯净水，多年以来我记得绿茶是需要90度冲泡，但茶园老板说，他家的绿茶需要100度。

2烧水的时候切柠檬片，最好用没籽的柠檬。

3冲泡的茶具推荐耐高温的玻璃杯，放入茶叶。

4放入柠檬片，我平时都是记得柠檬汁，这次为了演示用的柠檬片。

5玻璃杯倒入烧开的水，柠檬激发出香味，茶叶浸泡后下沉。

【霏霏嘱咐】

绿茶正确的保存方法是放冰箱冷藏，不要放到室温保存。

鑫雨霏霏，美食名博，多家平台签约作者，每天分享健康、简单的美食，关注我，第一时间掌握美食资讯！如果你喜欢，欢迎转发，点赞，收藏，让更多爱美食的人一起分享。

如果觉得《今日谷雨 有条件记得给家人喝它（养脾护肝 夏天前成易瘦体质）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！