湿气太重 就用这几味中药(理气益气 健脾除湿)
2023-05-19 分类:养生资讯
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湿气太重,就用这几味中药,理气益气,健脾除湿
1.生薏米
生薏米善于清热利湿,又能健脾止泻。适用于大便粘腻、不成形,小便少、颜色黄,舌苔黄厚腻者。可以取生薏米30克、大米50克煮粥食用。
禁忌:脾胃虚寒,舌苔白腻者不宜;孕妇禁用。
2.陈皮
味辛、苦,性温
陈皮善于理气,又能健脾燥湿。适用于胸闷,胃胀,腹胀,痰多清稀,舌苔白腻者。如果食欲容易受情绪影响,最适合。可以取陈皮饮片6克泡水,代茶饮。
禁忌:湿热,舌红苔黄腻者不宜。
3.冬瓜皮
冬瓜皮善于清热利湿、解暑消渴。适用于口渴,浮肿,小便少、颜色黄,舌苔黄腻者。可以取冬瓜皮30克煮水,代茶饮。
禁忌:湿热,舌苔黄腻者不宜。
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