枸杞鸡肾粥可以温肾阳 益精血（补气血 快趁热喝一碗吧）

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枸杞鸡肾粥，据说是盛行于元代的宫廷食疗秘方，可以温肾阳，益精血，补气血。粥中添加的枸杞，还具有养肝明目的功效，很适合用眼过度的现代人。我的这款枸杞鸡肾双麦粥，是对这古方的改造，又添加了两种粗粮，使粥底变为更健康的双麦杂粮粥，更具养生功效。经过近一个小时的熬制，粥底已变得软软糯糯，米香四溢，鸡肾脆韧，枸杞甘甜，再调入少许盐调味，非常可口。趁热喝一碗吧，温温软软的，细细品味生活的滋味。

制作材料：

大米100克、藜麦50克、鸡肾4个、燕麦片50克 枸杞子20个、食盐少许、细香葱1根。

制作步骤：

第一步、将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡半小时。

第二步、等待的时间中，将鸡肾洗净、切片，枸杞洗净。

第三步、电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片。

第四步、再放入鸡肾，搅匀，继续煮10分钟。

第五步、加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟，最后调入少许盐即可。

小贴士：

1、藜麦和燕麦片易熟，最后15分钟放入即可。

2、鸡肾不要煮太久，否则会失去脆韧口感。

3、盐的用量根据个人口味调节即可。

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