*2024年*【中医养生】:传统中医药治疗脂肪肝的有效良方
小偏方:
丹参、山植各6克,红枣5枚
将上3味药加适量水煎煮,取汁,每日代茶饮用。
此方具有活血化瘀、行气消积的功效,适用于气滞血瘀型脂肪肝。
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状,重者病情迅猛。一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
“生活方式病病背后的社会生活因素。就像一位邻居说的,他在上学时每天打球、跑步,参加各种体育活动,身体状况极好。谁知,上班之后,随着工作繁忙,不停地加班,连节假日都要坐办公室,上下班开车,活动时间几乎没有了,再加上交际应酬,难免航筹交错,这样的状态持续了好几年,不知不觉中就患上了脂肪肝。身体开始感到疲惫,越发懒于运动了,他也感觉情况不妙。现在开始强制自己控制饮食,加强锻炼。笔者对他说,脂肪肝还属于肝脏疾病的可逆阶段,如果及时控制,还可以改善肝脏功能。下面笔者从医学角度为大家讲讲脂肪肝的来龙去脉。
正常人的肝内总脂肪量,约占肝重的5%,内含磷脂、甘油三酯、脂酸、胆固醇及胆固醇酯。脂肪量超过5%为轻度脂肪肝,超过10%为中度脂肪肝,超过25%为重度脂肪肝。当肝内总脂肪量超过30%时,用B超才能检查出来,被B超检查确诊为“脂肪肝”。而脂肪肝患者,总脂量往往可达40%~50%,有些达60%以上,其中主要是甘油三酯及脂酸,而磷脂、胆固醇及胆固醇酯只少量增加。
由此可见,简单地说,脂肪肝就是肝脏的脂肪多了,肝脏肥胖了。我们知道,脂肪是由饮食摄入而来,饮食中的脂肪含量多了,摄入人体的脂肪也随之增多,而运动又明显不足,不能及时消耗掉,最终导致脂肪肝的形成。所以说,脂肪肝与人们的生活方式、饮食方式有密切关系,也可以说是随着经济生活的提高,产生的“富贵病”。
脂助肝的病人多无自觉症状,或仅有轻度的疲乏、食欲不振、腹胀、嗳气、肝区胀满等感觉。中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现,可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。
脂肪肝处在肝脏病变的中间地段,继续发展可导致肝硬化等严重疾病,及时防治可恢复正常。但是轻度脂肪肝多无临床症状,极易被忽视,很多人都是在体检时偶然被发现的。
脂肪肝是西医的病名,相当于中医的“胁痛”、“黄疸”等病证的范畴,而且中医药对脂肪肝具有较好的治疗调节作用。从中医角度看,脂肪肝多由肝胃不和、肝气郁结、痰瘀阻滞引起,治疗以疏肝解郁、活血化瘀为主。所以,上文小偏方选用丹参,具有活血祛瘀的作用,实验研究表明,丹参中的丹参素对内源性胆固醇合成有抑制作用,可有效控制血脂。而山楂既能行气又能散瘀,能够降低血清胆甾醇,是治疗脂肪肝的首选中药。
用于脂肪肝的其他偏方
1.丹参陈皮膏:取丹参100克,陈皮30克,蜂蜜100毫升。先将丹参、陈皮加水瓶,去渣取浓汁,再加峰蜜浓煎收膏,放入瓷瓶或玻璃瓶中。每次取20毫升用温水送服,每日2次。本方具有活血化瘀、行气祛痰的功效,适用于气滞血瘀型脂肪肝。
2.佛手香橼汤:取佛手、香橼备6克,白糖适量。先将佛手、香橼加适量水煎,去渣取汁,加白糖调匀,每日2次。本方具有疏肝解郁、理气化痰的功效,适用于肝郁气滞型脂肪肝。
3.丹参山楂蜜饮:取丹参、山楂各15克,炙甘草3克,蜂蜜30毫升。先将丹参、山楂、炙甘草加水煎,去渣取汁加蜂蜜,再煎几沸,每日2次。本方具有活血化瘀、疏肝健脾的功效,适用于瘀血阻络型脂肪肝。
防治脂肪肝的9类食物
1.首选对肝脏没有毒性的药食兼用食品,如山楂、制首乌、雪连果等。
2.燕麦:含极丰富的亚油酸和丰富的皂苷素,可降低血清胆固醇、甘油三酯。
3.玉米:含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。
4.海带:含有丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;还含有食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。
5.大蒜:含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量
6.苹果:含有丰富的钾,可排出体内多余的钠盐,维持正常的血压。
7.牛奶:因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。
8.洋葱:所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分,有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。
9.甘薯:甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。
此外,胡萝卜、花生、葵花子、山楂、无花果等也可以起到除脂作用,脂肪肝患者不妨经常选食。
得了脂肪肝,别掉以轻心,中医良方助你活血化瘀降血脂