女人经常喝一次（消痘祛斑又减肥）

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女人不论到了多大年纪，美容养颜都是首位的。会养生的女性，自己经常也会炖煮一些补品，如银耳百合汤，对女性来说，首选上品，可以止咳化痰，抗衰老，消痘祛斑，减肥消肿，轻松排经血。但是你会做这款汤吗？

银耳百合汤

食材：银耳 雪梨 莲子 百合 冰糖 枸杞做法：提前把银耳泡一下，泡好后，撕成一小块一小块的；雪梨洗净，去皮，然后也切成小块；百合、莲子、枸杞洗净，放旁边备用。

在砂锅中，放入凉水，将银耳、冰糖、莲子放进去，小火炖煮，等银耳炖得粘稠后，加入雪梨块、枸杞和百合，接着小火炖煮，炖好后就可以出锅。

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