8月的晚餐吃什么 来一份“宫崎骏的夏天”(可好)
2023-07-12 分类:养生资讯
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如果不出去溜达,天天都是要做饭哒,可是天天还想不一样。
8月了,今天大暴雨后天气即刻转晴,傍晚即将来临,吃什么好呢?
晚餐适合“轻”,因为这是屯肉的最佳时刻;所以我没有在晚餐中张罗大鱼大肉,那么今天又用什么来保证优质的营养供给呢?
花蛤吧!
这个时节,花蛤肉质鲜美,它还是“瘦身类食材”的优质营养来源;它脂肪含量低、不饱和脂肪酸较高,容易消化吸收,还帮助降低身体内的胆固醇。
如果是高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等,这就是个大宝贝啊。
价格亲切、味道亲切、做法也亲切!好啦!就是你啦!
8月的晚餐适合”酸甜“,因为炎炎夏日舌尖容易厚重,精神容易萎靡,那么酸酸甜甜当然就是主旋律啦,提神提心情!
可以秒做的“国旗色菜”红黄番茄蛋汤,高贵圆润的紫葡萄自带酸甜,这些美好的颜色再添上一抹生机绿,就是一道“彩虹”。
彩虹啊,我把你的五彩缤纷放入我的餐食中,
花蛤变成张开翅膀的蝴蝶,
秋葵变成漫天眨眼的星星,
紫葡萄变成一颗颗珍贵的圆宝石,
宫崎骏的“夏日之门”,此时此刻在味蕾中开启!
人生啊,酸甜苦辣咸,苦,生活中难免要存在,那么食物中我就不想再加啦。
咸、鲜、酸、甜再加上微微辣味的小刺激,全了。
温馨Tips:
1)做花蛤加点生抽即可,不需要加盐、加味精,因为它本来就很鲜(咸)。
2)花蛤、蛏子等贝壳类食物需要吐沙(加点香油、猛烈晃动可以帮助吐沙)、熟透后才可以吃,尤其是现在的疫情期间。
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