天气忽冷忽热 孩子容易生病（应该多吃营养食物 加强户外运动）

TIPS：本文共有 1718 个字，阅读大概需要 4 分钟。

全文共1751字，阅读时间约为3分钟

前两天，二宝和我说班里有好多小朋友，今天没有来上课。我问他为什么？他告诉我，班里的很多小朋友都生病了，在家里休息。最后再看到班级群里老师发的视频才知道，有很多小朋友都患了感冒。

确实，虽然已经成为了妈妈很多年，但是最害怕还是孩子生病。所以在照顾孩子上，我都一直很细心，但是孩子一味的约束他们，自己也不会愿意，只能够靠我们家长多注意。

在与一些宝妈交流时，她们说现在医院里就诊的小朋友每天都有增加，受感冒困扰的年轻父母很多。

最近一段时间，很多地方的气温骤降，而有的家长没有准备好措施面对这一气温的变化，尤其是一些地区的中晚温差比较大。

如果家长没有做好措施，那么孩子在这里冷空气下，就会出现各种各样的疾病，比如说发烧，咳嗽，流鼻涕，如果病情得到恶化后，还容易发生肺炎，气管炎等。

1、流行性感冒

这种感冒是阶段性的发生，在冷空气来临下，一大批人没有注意防范，都患上了这种感冒。就说我家二宝，前段时间总是喜欢在家里乱蹦乱跳的，家里的长辈们看见孩子出了这么多汗，就把外套给孩子脱了，可是没想到孩子却患了感冒。

2、气管严，肺炎

这种病的初始症状就是咳嗽，刚开始时，孩子只是轻微的感冒咳嗽，家长可能就当做普通的流行性感冒应对了。

可是没想到连续吃了几天药，孩子的症状还是没有减轻，反而愈演愈烈，等过了一段时间，孩子竟然患上了肺炎，气管炎等。

3、腹泻

虽然夏天已经过去了很久，但是孩子还是会出现腹泻。不少家长会有这样的疑问，我也没有给孩子吃凉性食物，孩子怎么就一直拉肚子。

其实这是因为已经入冬了，孩子的免疫力本身就比较低，只要感受到了凉空气什么的，都容易出现拉肚子的可能。

第一点、多吃一些营养丰富的食物

孩子正是长身体的时候，早餐不能不吃，而且有的孩子还需要上早自习什么的，早餐更是决定了他们能否集中注意力。尽管我有时候比较喜欢赖床，但是在孩子的早餐上，我还是会为孩子精心准备。

比如说早上起来，先会让孩子喝一点水，这个习惯已经保持了很久。偶尔会为他们用破壁机做一些营养辅食，搭配上一些坚果，核桃，葡萄干和红枣这些有营养的东西，孩子也很喜欢喝。

在早上，牛奶是必不可少的，还有鸡蛋，适当的话也会吃一些水果。蛋白质是人体骨骼的重要组成部分，我还会经常给孩子吃一些奶酪，这对增强孩子的骨骼都有很大的帮助。

第二点、维生素的摄入

刚开始时有大宝时，我完全没有注意，还要给孩子进行维生素的补充。我以为日常的水果蔬菜，已经能够满足孩子所需要的微量元素。

后来在与一些宝妈交流时才明白，在孩子身体内所需要的营养物质中，维生素必不可少。比如说维生素d，能够参与孩子身体内各种免疫细胞的增殖和分化。

这样坚持吃下来，孩子身体的免疫细胞就会得到增强，免疫力也会提高。但是并不一定要求孩子每天都要吃，或者说每种都要吃，检查孩子身体内缺乏哪种微量元素，就去补充什么。

第三点、户外运动必不可少

想要提高孩子的抵抗力，那就要进行一些锻炼。比如说我家二宝，在幼儿园待的时间有八个小时左右，在这一段时间里，他在幼儿园里一共吃了三顿饭，中午还睡了两个半小时。

那么放学后回到家里，还是一如既往的躺着吗？我的答案是否定的，我会带孩子出去转转，玩累了才让他入睡，不然孩子还是经常会玩一些游戏，电子产品。

放学之后带孩子进行一些户外活动，比如说跑跑步是很有必要的，身体运动了起来，也不会感到冷了。

有的家长，就比如说孩子的爷爷奶奶，在带孩子的时候，如果外面的天冷了，就不让孩子出门。其实这样做对孩子的免疫系统完善，没有什么大的作用。

第四点、注意个人卫生

尤其是现在疫情还未结束，孩子还在幼儿园里上课，对于孩子的卫生问题，我很重视。不仅会给孩子在包里放上消毒湿巾，还在孩子上下学期间为孩子准备好一切，将口罩戴好，就是防止病毒的侵害。

禹妈育儿路寄语：

我在有大宝时，孩子在两，三岁时经常会出现一些小病，在孩子生病的这一段时间里，我也很自责和煎熬。孩子免疫力低下，就十分容易生病，我在知道这一点后，在照顾孩子上我更加细心。

比如说在二宝成长的这一段时间里，我就会在我认知范围里，给他吃各类营养类的食物，补充适量的维生素。每天带着他去进行一些户外活动，在我每天这样的操作下，孩子的身体素质也很不错。

如果觉得《天气忽冷忽热 孩子容易生病（应该多吃营养食物 加强户外运动）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！