这3种伤肾的食物（养生专家劝你不要再吃了）

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肾脏是人体重要的器官之一，主要功能就是帮助我们清除体内的垃圾，以及新陈代谢，最后形成尿液排泄出去，就好比是我们机体当中的化工厂。

当然，如果你没有保护好它，就会肾结石、肾炎、慢性肾衰竭、肾病综合征等肾脏疾病，那有的人说，我们有2个肾，即使是一个肾出现了问题，那么另一个肾还是能继续工作。

这种想法是错误的，在你身体当中只要一个肾的时候，虽然没有生命上的危险，但是也会影响另一个肾的生理功能，进而使机体的免疫力下降，所以，生活中就要好好保护我们的肾脏，就不要再吃以下这3种最伤肾的食物了。

最伤肾的食物1：油脂高的食物

油脂高的食物，有大肥肉肉、薯片、饼干、糕点等等，都是到处可见人们也非常喜欢吃，但往往最终造成的结果就是肥胖。

要知道的是，体重超过了正常的范围，越胖的人那么肾脏的压力也会越大，另外，还有一方面的原因，是肥胖还是多种疾病的危险因素，而据统计上发现，相对于肾脏健康的人群，肥胖的人最终发展为慢性肾病的风险要高出2~7倍。

最伤肾的食物2：滥用药

很多人在生病的时候，图方便省事，就喜欢自己在家找药吃，甚至是觉的自己肾亏的时候，就滥用一些补肾的药。

实际上，是药三分毒，不管你是服用什么种类的药，都需要经过肾脏，这时候药的副作用或者是一些毒性就会损伤到肾脏。

最伤肾的食物3：重口味

重口味的食物人人都喜欢，即使是再吃清淡的食物，都可以接受一些口味比较重的食物，大不了就多吃些主食。

可事实上，我国每天食用盐的量已经是处于超标的状态，这时候你再吃一些重口味的食物，无疑就会增加肾脏的负担，使尿液不能及时的排出，久而久之，就会使肾脏的功能下降。

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