红心黄心猕猴桃营养更高 要是不知道它们的区别（你就等于白吃了）

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猕猴桃应该是生活中常见的一种水果，随着到了猕猴桃大量上市的季节，很多不同品种额猕猴桃都出现在大众视野，但是大家比较常吃的可能就是绿心猕猴桃了，至于红心和黄心的猕猴桃或许有很多小伙伴都没坚果甚至听过，所以它们到底有什么区别呢？红心、黄心猕猴桃是不是就比绿心猕猴桃好呢？

猕猴桃最常见的一种就是绿心猕猴桃了，而红心、黄心猕猴桃都属于变种产品，其果肉较大，味道浓郁香甜，贮藏期较长，要说起口味的区别的话，其实并不大，总体来说都是很清爽可口的，最大的不同可能就是红心猕猴桃的甜度偏高。

在营养价值上，都有大致相同的效用——猕猴桃中含有抗突变成分谷胱甘肽，在癌症基因的变异上能够起到有效的抑制作用；由于猕猴桃含糖量较低，在促进减肥瘦身方面也是一个很好的选择；猕猴桃中含有大量的微量元素，在治疗口腔溃疡上是一个天然的食物，此外，猕猴桃中因为丰富膳食纤维的存在在促进人体吸收消化、排出有毒物质、促进肠道通畅等方面也有着不错的作用。

所以，总体来说，不论是红心还是黄心还是绿心猕猴他，它们的总体功效都是大致相当的，并没有人们所说的有很大区别，或者红心黄猕猴他比绿心猕猴他价值高，这种说法并不准确。

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