阳虚 没力量（只要坚持这几个方法 让你阳气满满 健健康康。）

TIPS：本文共有 985 个字，阅读大概需要 2 分钟。

当代大多数人，十有八九都会容易疲劳，无力，精神状态不佳。其实这都是阳虚的症状。为了摆脱虚弱，让自己更健康，也许我们需要知道一些方法。

一，与太阳共进退

日落而息，平旦而起，才是顺自然，保身体的好方法。也就是天黑了，我们就应该放松身体，放下身心，进入休息状态了，到了八九点时，该上床睡觉就一定要睡觉，不要随意拖延而熬夜。到了天亮了，太阳还没出来之前，也不要懒床，该起床就得起床，这样我们的身体是顺着天地的运转方式而作息的。而且太阳是天地间最大的阳气来源，我们跟着太阳走，才会阳气足，百病不生。

可是现在很多年轻人是过反了，白天无精打采，打瞌睡，一到晚上反而精神倍增，去看看那些酒吧，夜市摊热闹非凡，就知道我所言不虚，不喜过白天，反而喜欢过黑夜，这就是阴盛阳虚的表现。日积月累，能不生病吗！

二，动可生阳

人体适当运动可以锻炼肌肉，增加气血的活跃，改善体内激素的分泌，促进身体的新陈代谢，使人阳气足，会很好的防衰老。懒生百病，只要经常的让自己心跳加速，气息经常喘喘就可以，并不是非要多吗高深的运动方式。现在冬天到了，就有一个很好的运动方式:踢键子，既活动身体，又活跃心情，是一个很好的传统运动方式，大家不妨试试。流水不腐，户枢不蠹。让自己动起来，阳气才会越来越足。

三，善可升阳

善良的人，身体的能量是往上走的，阳上阴下，邪恶的人能量都是往下走的。善良的人内心充满阳光，不但能照亮自己，还能感染别人。善良的人本身就是一个小太阳，让人与其相处就会心生欢喜。所以若能心存善良，又经常能帮助他人，自己的内心就不容易阴暗，内心光明，自然百病不生。一心只要能向善，好运健康自然会随之而来。为什么所有的宗教都教导人们向善，这就是它的道理。四，食可补阳

所有的肉类食品都是阴性食品，所以古今养生家，都建议人们少吃肉都吃素。而素类食品，都是接受阳光普照滋养的，它们都是阳性食品。吃素食很容易消化，不会给人体带来更多的负担，这已经为身体节省了很多能量，而且素食类的营养更清洁，更容易让身体吸收，经常吃素食的人，血管不容易堵塞，气血更容易畅通。吃素食的人会更年轻，面貌也会更漂亮，不容易产生坏情绪。可以说好处太多了，所以吃素会使人身体好，阳气足，不易生病，身体也会清爽。所以还是建议大家，多吃素，少吃肉，并不是非要从此绝肉，尽量少吃就会有收获。

规划好自己，理清道理对错，坚持执行，自然身体健康不阳虚，你认为呢？

如果觉得《阳虚 没力量（只要坚持这几个方法 让你阳气满满 健健康康。）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！