如何才能轻松去口臭

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如何才能轻松去口臭？哪些方法能够有效去口臭？去口臭吃什么最好？...

1如何才能轻松去口臭？

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1、食用鲜菜叶汁取新鲜的青菜叶（萝卜叶、莴笋叶均可），洗净后再用凉开水冲一遍，晾干，然后切碎，用榨汁机取汁后再用纱布过滤。服用时可兑入少量凉开水，于每天早晚各饮1杯，2周后可见效。

2、生食莴笋（或莴笋叶）将莴笋切片，以少许盐拌一下，稍事片刻后倒掉盐汁，兑入优质酱油，淋上麻油后即可食之。

3、以净白蜂蜜30克，兑温开水，1次炖服。

4、以橘皮30克，洗净后水煎代茶饮。

2口臭怎么办 吃什么能去口臭

1．生吃食物，喝点果汁。

生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

2．小米

健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3．豆瓣菜

豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

4．苜蓿芽菜

苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

3吃什么可以去口臭

吃什么可以去口臭 口臭偏方

1、小米

你知道吗？小米可以更好的减少口腔细菌生长。在吃的小米时候增加西芹和茴香，对于预防口臭非常有效果。

2、豆瓣菜

豆瓣菜里面含有丰富叶绿素，然而叶绿素又具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

3、苜蓿芽菜

拌凉菜的时候人们都喜欢用苜蓿芽菜，它具有清洁牙齿，清新口气的功效。

4、生吃食物，喝点果汁

生吃某些食物和喝果汁，可以很好的减少消化系统毒素，从而有助于缓解口臭。

5、嚼西芹

如果你有口臭的话，再你吃完饭以后不妨嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

6、单吃水果

有口臭的患者在吃水果的时候最好单独吃，千万不要与其他食物一起吃。

7、药物与补剂

液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

8、避免吃糖和精制碳水化合物

想要口气清新的话，就必须避免吃这类食物，此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

4去口臭吃什么好

口臭吃什么好？

1、黄绿色蔬菜

其中的叶绿素有杀菌除臭的功效。黄绿色蔬菜的叶绿素含量尤其丰富，可以榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉，以摄取完整的叶绿素。

2、海带

可以消除口臭。近年研究，发现在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。

3、生芦根粥

专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭材料：芦根30克大米50克做法：芦根洗净后放入煲内加入适量清水，大火煮15分钟，隔渣留汁加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用约5剂见效。

4、黄瓜粥

专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭材料：黄瓜50克大米100克做法：黄瓜去皮切片与大米同煮粥随意服食材料：咸鱼头1个豆腐数块生姜1片做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时放入豆腐再滚20分钟便可。

5、咸鱼头豆腐汤

咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉有清热解毒之效，对于口腔溃烂牙龈肿痛口臭及便秘等都甚有功效 此外饮食清淡，多吃含有丰富纤维素的食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿避秽除臭的食品，如甜瓜子为末口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等均有祛口臭作用。

5喝红茶轻松去口臭

为什么红茶能去口臭？

喝红茶也可以消除口臭！以往大家都以为喝绿茶才能消除口臭，不过，根据专家的研究，只要将红茶的浓度提升两倍，红茶中的茶黄质也同样具有消除口臭的功效，不喜欢喝绿茶的民众可以有新的选择。

专家表示，由于人类食物中多是蛋白质或是添加一些辛香料，或者口腔或是呼吸道器官疾病，都是造成口臭发生的原因；之前日本学者曾发现绿茶中的儿茶素，具有相当好的除口臭效果，甚至优于常用的叶绿素铜。

由于台湾地区茶叶种类甚多，除绿茶外，还包括部分发酵茶类的包种茶、乌龙茶以及完全发酵茶类的红茶，而所做的研究，就是探讨不同发酵程度茶叶除口臭的效果。

专家指出，这项除口臭效果的研究是以样品对于甲硫醇（口臭代表性成分）的去除能力进行评估，结果发现，儿茶素含量甚微的红茶也同样具有相当优异的除臭效果，近一步检测发现，主要是红茶中的茶黄质所发挥的功效。

就强调，目前研究都还是显示绿茶中的儿茶素除口臭的效用最好，如果民众不喜欢喝绿茶，则可以以红茶取代，不过，红茶要在较高剂量的情况下才能发挥功效，也就是饮用红茶浓度必须是绿茶的两倍，才能消除恼人的口臭。

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