夏季中老人要小心冠心病

糖尿病，病不大，最可怕。糖尿病专栏小编下面分享夏季中老人要小心冠心病，科学健康生活，快乐由你掌控！

1夏季中老人要小心冠心病

冠心病是中老年人的常见病和多发病，专家说，夏夜天气燥热，气压低、湿度大，人体循环和代谢明显加快、心脏负担加重，易导致人体缺氧，心率加快，心脏病人普遍感到胸闷、气短，加之气温急剧变化使血压上升，容易诱发和加重原有心脏病。

专家提醒，心脏病患者夏天须注意起居有序，做好防暑降温，保证正常睡眠，保持情绪稳定。中老年人尤其高血压、糖尿病、冠心病、心律失常等慢性病患者，一旦出现胸闷、心慌或腹泻、感冒，要及时就医。另外，心血管疾病患者不宜剧烈运动，可做一些中轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等。

所以心脏病病人，一定要注意，避免引起的因素。

2冠心病患者注意天气变化

1.梅雨季节

最新医学统计表明，心血管疾病在此季节的发病率逐年增高，形成了冬季之外的第二个“高峰期”。梅雨时节，天气闷热难受，人体极易出汗，血液黏稠度增加，冠心病人本身就因为冠状动脉粥样硬化，血流供应不畅，很容易再次发生心肌缺血，出现胸闷、心绞痛症状，严重的甚至会发生心肌梗死、心力衰竭等导致死亡。

2.寒冬季节

低温刺激易使人体交感神经兴奋，促使血压增高，心率持续加快，从而增加心肌耗氧量，寒冷的天气又引起体表小血管的痉挛和收缩，使血流速度缓慢，血液黏滞度也明显增高，更加重心脏的负担，此时心肌缺氧加重，就出现胸闷、心绞痛 ，容易诱发心肌梗死。

3.高温季节

与梅雨时节相比，高温季节天气更加闷热难受，好多人会选择在空调的房间里避难，却不知道空调房存在着很多的隐患。一般情况下，为了保持房间的舒适温度，使用空调时，房间的门窗总是关得紧紧的，室内的空气质量很差，冠心病患者很容易因为室内氧气逐步减少而出现胸闷、心绞痛甚至更严重的症状;而如果从高温的外界直接进入冷气开得很低的空调房，更容易发生因为血管遇冷急剧收缩而导致的心肌梗死、心力衰竭等严重心血管事件。

3寒冷天气冠心病人护心有道

冷空气来袭，对于有冠心病病史的中老年，除了请专科医生定期检查、正规治疗外，要精心呵护好心脏还要做到以下四点：

注意防寒保暖

寒冷刺激可使人体内儿茶酚胺分泌增多，导致血管收缩、血压升高及冠状动脉痉挛，使心脏负担加重，出现心绞痛、心肌梗死，甚至发生心律失常、心脏破裂、心力衰竭、心跳骤停、猝死等并发症。所以冠心病患者应随时关心天气变化，及时增添衣物。此外，还应注意洗澡的水温要适中，动作要轻，洗澡时间要短，以减少寒冷和热水对心脏的刺激。

调整饮食结构

冬季气候寒冷，人们一般喝水少，容易使血液浓缩，加重心脏负担。故冠心病患者在寒冷的冬天要多喝水，并多食一些容易消化吸收和富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。少吃肥肉和动物内脏，更不要靠大量饮酒来御寒，以免血脂升高，血液黏稠度增加，加重心脏负担。

保持居室温暖

冬季居室温度最好保持在15℃左右，这对冠心病患者尤其重要。如合并有呼吸道疾病的患者，则应避免门窗全开，以防冷空气刺激，诱发心绞痛和心肌梗死。当需要呼吸清新空气时，可把门窗推开一条缝，使少许新鲜空气进入，但又不至于使室内温度一下子降得太低。

注意心理平衡

冬季除天气寒冷外，还可因难见阳光而使人情绪低落，更可因工作、学习、生活上的不顺利而诱发心绞痛和心肌梗死。条件允许时，除加强室内照明外，还可播放一些轻松、愉快和使人振奋的音乐。患者要做到心理平衡和精神愉快，防止心脏急症的发生。

4天气渐寒当心冠心病

立冬后，北方的冷空气不断向南侵袭，立冬后，严寒、低气压、温差大的恶劣气候，会使人体处于一种应激状态，低温刺激易使人体交感神经兴奋，心率持续加快，血管收缩致使血压升高，心脏负荷加大，引起心绞痛发作和心肌梗塞发生。

养生专家表示，除正常服药外，戒烟限酒、适当的运动锻炼及合理的饮食对预防冠心病来说都是极为重要的。

5夏天怎么预防冠心病

要注意防暑降温

冠心病患者在室外活动时应戴遮阳帽并备足水，天气闷热时，室内可以开启空调，但温度不要太低，25摄氏度左右为宜。身体锻炼应在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼;锻炼时间不宜太长，当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。

饮食要清淡

冠心病患者应多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物;在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝一些开水;如果有条件，可以多喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。此外，冠心病患者要保持大便通畅，要养成每日一次定时排便的习惯。

保持情绪稳定，起居有序

“只有心理平衡才能生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，远离心梗的威胁。”第三军医大学新桥医院专家说，冠心病患者如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。

要忌烟限酒

冠心病患者一定不要抽烟，可以适当饮用葡萄酒，但每天不超过80毫升。

最好在专科医生的指导下，对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整;若外出旅行需随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。

夏天冠心病高发诱因

第三军医大学新桥医院专家说，夏天气温升高 ，人体皮下血管扩张，皮肤的血流量比平时增加了3到5倍，而回流到心脏的血液量减少，这会直接影响心肌供血。人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，这也会增加冠心病的发作。此外，夏天出汗多、睡眠不好、情绪不稳等也是导致血管堵塞甚至引起心肌梗死的重要原因。

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