早餐别再吃油条豆浆了 喝点粥吧(好处多 养血益气 简单又实惠)
2023-06-28 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 460 个字,阅读大概需要 1 分钟。
早餐头条豆浆吃腻了,换个口味,来碗粥吧!巧用高压锅,煮粥不溢锅。晚上设置好,早晨不早起。我自己承认我是懒人,天气太热,真不爱在厨房多呆一会儿,很少煮粥,煮个粥还要看守,还要不断的搅动。太麻烦了。
朋友教我用电饭锅煮粥,你们是不是和我一样,不喜欢在厨房煮粥,那我就悄悄的告诉你。不溢锅,不用再炎热的厨房看守,窍门就是拥有一口电饭锅,接通电源,按下开关就ok
今天主要是介绍这道懒人粥,红枣黑米粥,选用了大米 黑米 红枣 花生米,在这里,我选择它们一块搭配着食用,主要是这些食材都有补血益气的效果,特别时候女性朋友的那几天来食用。
食材;大米 30克 黑米 30克 花生米 30克 大枣 8粒
工具;电饭锅
做法;
1 准备好所用食材。
2 将所用食材冲洗干净后用清水泡至2小时以上。
3 泡好的食材,一同倒入电饭锅中,在加入适量的清水。
4 盖好电饭锅盖子,接通电源,选择 汤粥功能,按下开始键。
5 煮粥功能自带时间是1小时30分钟,时间到了电饭锅发出了蜂鸣声,打开盖子。
6 就可以食用了。
小贴士;食材洗净后提前泡至,煮出的粥可以更加粘稠。
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