暑热烦闷 喝这汤不仅能消暑解渴(补脾养胃 营养美味 喝着舒服)
2023-06-27 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 542 个字,阅读大概需要 2 分钟。
大暑已过,但是天气还是依旧炎热,这样炎热的天气就想着什么事都不要干,24小时能待在空调房里不出来就是最美好的事情。暑气的炎热确实是会令人感到很烦闷的,这么炎热的天气喝汤是最舒服的,今天我煮的是莲藕玉米排骨莲子汤。
这汤夏日喝特别消暑解渴,补脾养胃,改善便秘,还能够缓解焦虑,宁心安神,改善睡眠。每次我煮一大锅这汤,一顿就被喝光了,每人喝上一两碗,大人小孩都爱喝,口感鲜甜香口,感觉特别美味。现在正值莲藕的季节,喜欢吃莲藕汤的朋友可以试试这款超美味的汤哦!
【莲藕玉米排骨莲子汤】甜玉米1根,莲藕1节,排骨1根,莲子1把,盐5克,清水1000毫升
【制作步骤】
1、准备好材料
2、排骨洗净后放入沸水锅里焯去血沫
3、将焯去血水的排骨倒入滤水篮里冲洗去血沫
4、将焯去血沫的排骨放入锅中,加入适量清水一起煮
5、排骨煮10分钟后放入莲藕、莲子和甜玉米一起煮25分钟
6、最后煮好加入适量盐搅拌均匀即可
【小贴士】
1、煮汤前要先将排骨焯去血沫,这样喝起来的汤更鲜甜好喝
2、汤煮好后可以加入1根香菜,增加汤水的清香味
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