生活小妙招集中营：女学生洗脸须知

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女学生洗脸须知：一般女学生因为功课作业很忙，而且又要参加露营、旅行、运动大会、体育课目等等的户外活动，所以根本无法把太多的时间，用于化妆，同时即使她有充分的时间化妆，在她们天真活泼的年龄上，也不适合。因为年华双十或二八佳人的女学生，正值青春时期，而青春就是一种美，故女学生无须浓妆艳抹。但一个年轻的女学生，虽然不需要浓艳的化妆，却要懂得淡雅的化妆。女学生在她既有的健康基础上，已经有了少女的自然美、健康美。现在她要做的美容工作，就是应该用一切可能的办法，使自己“清爽宜人”，就可以使自己的美丽发挥到最高程度了。女学生也可以薄薄的搽一点点儿粉，而不需要把脸当作墙壁来涂。女学生对于化妆是最没有经验的，要是妈妈和姐姐不教，那么她就“暗自摸索”着不正确的化妆方法了。

女学生保持美丽的第一件事，不应该是把头发的型式变一个样子，而是每天练习怎样洗脸。女同学们，你们一定会问我：“现在高中都快要毕业了，积十多年洗脸之经验，难道还不会洗脸吗？”可是，你的美丽问题，却时常发生在洗脸。为什么呢？因为一个女学生，脸上特别容易“脏”。在学校里，课外活动，或做各种游戏和运动，当你活跃于尘土飞扬运动场上，你却忽略了当时正有着无数尘埃落在你的脸上，随着你的汗，沾入你的毛细孔。同时，上学、放学，在路上行走或等公共汽车，除灰尘外，每天要落好多吨的煤烟和工业尘埃，因此你脸上、手上、脚上的毛细孔中，也分摊到了其中的一份。因此之故，女学生毛细孔所沾的尘垢，常比一个坐在办公室的女同志为多。长此以往，毛细孔被堵塞的结果，是皮脂腺分泌受到阻塞，脸上也就很难看了所以，女学生洗脸的方法和次数，就应该比一般女人更好、更多，那才可以保持她的美丽。

由于女学生脸上落的尘土比一般女人为多，所以洗脸更要用又厚又软且多毛的毛巾，蘸着微温的清水，轻轻的擦抹，使毛细孔中的灰粒，被毛巾的毛刷了出来。这样，毛细孔即增加了“通风”的功能，皮肤营养之一的空气，可以与皮肤发生正常联系。我们知道，空气中是有湿度的，这湿度也有助皮肤的滋养。如此，则空气、水分及毛巾的适度揉抹，都促进了皮肤脂肪腺的新陈代谢，皮脂的分布均匀，也就大大的减少了脸上生长青春痘的可能性。使人一看，你的脸上，清清爽爽，你自己也觉得脸上很舒服。这样，你的容貌不是已经够健美了吗？到了冬天，如你的脸皮属于乾性肌，那么因为灰尘太多的关系，脸上也只能薄薄的抹一层乳液性的保养品，以保护皮肤，包括你的颈部在内，也要抹到。尤其施薄粉之时，更要抹到颈部，以免脸白颈黑。

洗脸的要诀：洗脸是不分男女老幼的日常课题。有人认为洗脸最为简单不过，只需一盆水，一块肥皂，加上毛巾随便一洗就行了。其实，洗掉脏垢并不难，但要洗的恰到好处，不伤皮肤，增进脸部健康，保持娇艳美丽的脸蛋，是不容易的。洗脸水的温度必须配合各人的皮肤。长满面疱与“青春疙瘩”的油质皮肤，水温应保持摄氏四十二度左右，中性皮肤且表皮抵抗力较强的人，宜用较此温低的四十度热水。皮肤干燥且患有过敏症的人，最好用与体温相近的温水，其温度约为三十八度。油质皮肤的人，洗好之后，需用冷水慢慢仔细地揉擦面部，使毛孔收缩。如果天气爆热，工作过度而面部不停地流汗，奉劝不要用热水或其他的洗脸香皂，只要捧些冷水拍洗多次即可。这有双重好处，既凉快且不致过分洗去油脂。

洗澡时不宜先洗脸。其顺序应先从颈项洗起，前身、后背、手、下身，最后才是脚。所以，在入浴前先涂些清洁用途的面箱，轻轻按摩揉擦。洗身体的一段时间，脸上皮肤的毛孔大开，最后洗脸时尘垢当可除尽，再用冷水收缩毛孔，大功就告成了。假如反其道而行，则毛孔未开，洗脸效果因之大减。特殊皮肤用特殊的清洁剂，长满面疱的人，尽量使用药性肥皂。因为其中含杀菌剂，有抑止面疱恶化之效。对肥皂非常敏感者宜改用婴孩用肥皂或含特殊成分的药皂。使用海水、井水、泉水洗脸时的注意事项：上述各种水中多为硬水，不习惯的人则容易使面部皮肤变为粗糙。有人主张加入硼砂，加以软化，但见仁见智，还不敢放心使用。不过夏季的天气酷热难当，不用水洗简直是一种虐待，就从卫生的观点来看，亦不应鼓励。

所以使用硬水洗脸时，先用手掬水轻洗面部，洗去汗水，然后擦些清洁性面霜，再以毛中温水擦净，最后才使用化妆水。其他注意事项：除了春秋冬三季的每天三次外，夏天的洗脸次数必须加多，尤其是油性皮肤的人，更应常常洗。使用新面皂或肥皂时，最好先做试验，没有不良反应后始可使用。皮肤粗糙与中性皮肤的人，在夏天应用硷性化妆水或乳液，油质皮肤的人要用酸性化妆水，过敏性皮肤的人不能用含香料的化妆水。

美发的保持方法：我们的头发长得又黑又长，它的寿命，长的约在三年至五年，每天如果脱落四、五十根，乃是正常的生理现象，但如在短暂的期间里快速脱掉，则非正常现象。要使头发经常保持黝黑、柔美和光泽，该怎么办呢？

①减少头发脱落的根本疗法是首先须通头皮的血液循环。这必须先用柔软的发刷，轻轻地击打似的加以按摩，唯如用力过大，头皮恐会受到伤害，反而使血液的循环趋向恶劣。②头发要经常保持清洁。每隔五至七天，用纯质洗发剂洗涤一次，但如流于过分频繁，恐会把毛发的油都给洗掉，失却了原来的光泽。③一般人都用水洗头发，但因表皮冷却，使血液的循环恶劣，进而停止对头发补给营养，终至脱发。因此，必须在事后抹上一层润发油。

④洗发后，油脂性头发的人，应抹以含有较多酒精的头发营养剂，干燥性的人则抹以发霜或橄榄油，以补给营养。⑤切忌熬夜大吃大喝、抽烟，否则都将功亏一篑。⑥发毛尖端所分歧的裂毛，乃是发毛洗得太过分，或经常置于干燥的状态下，将来可能演变成脱发的原因，必须补给发油。⑦秃头和白发的形成原因，乃是细胞组织退化的缘故，应多吃海藻类、蛋、牛乳、肉类、肝脏等物。因为此中含有较多的钙、硫磺、动物性蛋白质与维他命之类的成份。

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