熬夜人士必看 这道汤帮你养心安神（养肝护肝 增强免疫力）

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嗨，我是懒猪，今天想给大家分享一道广东汤水叫花旗参石斛汤，可以养心安神，养肝护肝，增强人体免疫，在现在社会熬夜是的一个常态，大家都知道熬夜对身体危害是很大的，长期熬夜会损伤皮肤，加速衰老，而且，长期熬夜对肝脏影响还是很大的，很多人虽然知道熬夜不好，但也没办法去改变这个习惯，如果没办法改变，那我们可以在饮食上做一些调整，平时可以多煲一些滋补身体的汤水，现在看看懒猪这道汤是怎么做的吧！

食材清单：

石斛10克，西洋参10克，骨头100克，鸡爪150克，麦冬10克，食盐适量，姜片适量，料酒适量

详细步骤：

1.将准备好的石斛，西洋参，麦冬清洗干净后浸泡20分钟备用，浸泡后的水可以留着用来煲汤。

2.将鸡爪切小块和骨头一起凉水下锅，加入适量料酒和姜片，大火煮开后将鸡爪和骨头捞起，并清洗干净浮沫。

3.准备一个干净的炖盅，将所有食材石斛，西洋参，鸡爪，骨头，麦冬，加入适量和清水姜片，一起放入炖盅中，隔水炖2小时，最后加入适量食盐调味即可。

这道广东地道汤水清香好喝，适合一家大小，特别是经常熬夜，睡眠质量比较差的人饮用，在我们广东经常少不了汤水，用汤水来养生总比吃药好，好啦，今天的分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，谢谢大家！

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