女性常喝银耳苹果羹 不仅美容清肠（还营养滋补 做法简单零失败）

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随着社会的不断发展，越来越多的朋友更注重养生，尤其是女性就会有越来越多的女性朋友开始喝一些养生粥，我们都知道在现在的天气里，是非常干燥的，而且气温不稳定，就像昨天，天气预报的是28度，结果早上的时候还风和日丽，阳光明媚，一到下午就刮起了大风，基本上看不到前方有什么，只能看见灰尘在朝我们飞来，一时间简直从“夏天变成冬天”，非常的冷，那么今天教给大家的是在这样干燥的季节里，女性朋友要多喝这道银耳苹果羹，不仅美容清肠，还营养滋补，做法简单零失败！

苹果在我们的日常生活中是一种非常常见的水果，而且在现在的社会里面有非常多的人都是非常喜欢吃苹果的，苹果的营养价值也是非常高的，里面还有非常多的水分，而且还有特别丰富的营养物质维生素，每天吃一个苹果对我们的身体是非常有好处的，我记得在我怀孕的时候，基本上每天都要吃一个苹果，也不知道为什么在那个时候就特别想吃苹果，苹果有的是非常便宜的，有的就是非常贵的，我们在挑选苹果的时候，一定不要光看外表，有时候外观好看的苹果吃起来并不一定好吃。

苹果加上银耳，还有大枣做出来的羹是非常又营养的，我们都知道银耳的好处也是有很多的，银耳不仅有补脾开胃的功效，还有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。而且大枣的作用也是有很多的，每天吃三个大枣对我们的身体有非常多的好处，尤其是贫血的人要多吃一些大枣，能补血。

那么今天小编要来为大家分享的是：女性常喝这道银耳苹果羹，不仅美容清肠，还营养滋补，做法简单零失败！首先需要准备的食材有苹果，大枣，银耳，冰糖。首先要先把银耳放在清水里面泡一下，然后把大枣清洗干净以后，把里面的枣核取出来，可以用一根吸管插在枣核处，然后就可以轻轻松松的把 枣核取出来，是非常的简单且方便的，然后在把苹果皮削掉，放在案板上切成一小块一小块的，然后把泡发好的银耳的根部去掉，用手撕成一小块一小块的。

然后把银耳，大枣，苹果块全部放在电饭锅里，在这里我用的是电饭锅，你用其他的锅也是可以的，然后一定不要忘了在准备一些适量的冰糖，然后加入适量的清水，盖上盖子，到时候就可以开大火了，等到水煮开的时候，改为小火煮40分钟，在这中间一定要勤搅动一下，嗯，然后等到煮好的时候在里面放入适量的冰糖，盖上盖子煮10分钟左右，等到10分钟以后就可以关火了，然后等到银耳苹果羹凉的时候就可以盛出来喝了。

就这样一道美味的银耳苹果羹也做好了，有没有觉得非常简单呢？在我家这道银耳苹果羹隔三差五就要做一次，做完以后全家人都争着喝，如果你也想喝的话，不妨在家里试着自己做，做法非常的简单，只需要将食材全部处理一下放在锅里面煮就可以了，最后放一点冰糖再煮几分钟就做好了，如果你觉得这篇文章对你有用的话，请记得收藏并分享一下，一定不要忘了关注一下，小编以后还会给大家更新更多的美食。

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