它是天然维生素丸 做成汤更合适（女性常喝滋阴养颜皮肤好）

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现在网上有很多汤都有着不一样的功效，今天给大家介绍的一款是适合女性喝的，滋阴养颜，疏通肠道，美容祛斑这些都是它的功效。他的名字便是银耳百合红枣羹，从名字来看我们便知道这个汤的主要原料是百合，红枣，银耳。百合有着养阴润燥，安心养身，补脾健胃的功能，我们一般人都是可以食用的，百合里面的生物碱有着抗疲劳，催眠等等作用，尤其是更年期女性，帮助缓解烦闷，头痛，失眠等等。红枣中维生素含量极高，有着"天然维生素丸"的美称。

银耳有着清热健胃，通便，护肝的功效，银耳中有着纤维素，促进肠道蠕动。银耳能防止钙流失，可以增强免疫力。银耳中有着特性胶质，有着去除脸部雀斑的作用。这些东西都有着这么多的作用，可见做成汤以后，整个汤里面所含的营养。整个汤都对着美容以及滋阴有着很大地作用。等到入秋以后，女人可以多喝这个汤，美容养颜，每天喝一碗和阿胶差不多，真的是便宜又管用。大家赶快和小编学起来吧。

【名称】银耳百合红枣羹

【材料】银耳，百合，红枣，冰糖，枸杞

【制作过程】

1.半朵银耳泡半小时，泡发，用手撕成小朵，清洗干净。

2.锅内放清水，将银耳放进去煮15分钟。

3.将20g百合掰开，清洗干净，六颗红枣，少量枸杞清洗干净。

4.煮好15分钟以后，放入红枣，煮10分钟。

5.加入百合，和少量冰糖，煮5分钟。

6.再快出锅的时候，锅内加入枸杞，将汤呈出，放入碗中。

【烹饪小贴士】

1、 像小编这么一步一步坐下来以后，这样做出来的银耳它里里面的胶性物质才可以煮出来，整个汤会软软的，但不会烂。银耳里的胶性物质能美容还能排毒，对身体十分好。

2、 这里面放的一些东西对女人来说都是极好的东西，百合银耳红枣枸杞汤是常见的一道汤饮，其中的枸杞，红枣，百合和银耳都是非常养生的食物，含有多种对人体有益的物质。

3、 进食百合银耳红枣枸杞汤能够提高机体免疫能力，在秋冬季节饮用百合银耳红枣枸杞汤最佳，可以帮助调理身体。

大家看完这些有没有对这个汤充满兴趣呢，如果大家喜欢的话，赶快回家里面做起来吧。如果大家做了以后有什么建议的话，欢迎大家在下方评论与小编一起讨论哟。

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