霜降做好这三点 身体健康(一身轻松)
2023-06-16 分类:养生资讯
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10月23日是中国传统节气“霜降”,霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始,霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对人们的影响。
我们阳江人有谚语曰:“霜降望禾黄”,可见此时是晚稻黄熟的时候,然现代水稻早熟品种较多,且种植较早,到霜降时节晚稻大多己收割完毕。
霜降是秋天的最后一个节气,
天气越发寒冷,
意味着不久之后冬天即将到来。
此时节北方地区出现霜花。
南方则告别暑热,迎来秋凉。
我们南粤阳江,从气象意义来说,有时还尚未入秋,阳江的入秋时间,大多在10月底到11月初。
秋风萧瑟天气凉 ,草木摇落露为霜。
阳江人有谚语曰:霜降三朝,过河寻桥。
—可见天气渐冷。
古人将霜降分为三候,
“一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。”
一候时豺狼开始大量捕猎小兽,
以便度过不易觅食的冬天;
二候时野草枯黄、树叶掉落;
三候时入蜇的动物躲入洞中开始冬眠。
相对于夏天的百花齐放,
霜降时节也自有秋韵之美。
漫山红叶,层层叠叠,煞是好看。
还有那婆娑多姿的菊花、丰姿艳丽的芙蓉花,
占尽深秋风情,
为人们带来不一样的深秋美景。
霜降时节,养生保健尤为重要,
民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”。
晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思,
使人意志消沉、抑郁。
应适当多吃高蛋白食物,
这个时节多吃一些白萝卜
具有很好的调脾降气功效。
起居调养
霜降做好这三点,
身体健康,一身轻松!
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