女性哺乳期喝酸奶好吗
2023-06-15 分类:养生资讯
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处在哺乳期的产妇们,除了每天拥有喜悦的情绪之外,还要注意营养的补充,只有营养补充全面才能给宝宝带来母乳。为了宝宝着想,妈妈们要为自己补充钙质,而牛奶中的钙含量是最丰富的。可是,妈妈们能不能在哺乳期喝酸奶?这时喝酸奶好吗?
首先,这个答案肯定是可以的!婴儿在一岁前发育不完全,不可以喝酸奶,容易被酸奶腐蚀内脏,但产妇是可以喝的。妇科专家指出乳母钙的需要量大,需要特别注意补充,而乳及乳制品含钙量最高,并且易于吸收利用,每天应供给一定数量。酸奶比牛奶更好吸收,可以适量喝酸奶。
但每次不超过300毫升,每天不超过2次,不能喝冰镇的酸奶,生冷的饮品或食物一样会刺激乳汁的成分,对宝宝不利。而酸奶一定要在4°C 以下储存,高温又会使酸奶中的乳酸菌死亡,酸奶变质,所以产妇如果喝酸奶一定要拿出后用温水热敷后饮用。
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