减肥美容最历害的几种食物 补肺益气（固肾益精 你平时喜欢吃吗）

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减肥美容最历害的几种食物，补肺益气、固肾益精，你平时喜欢吃吗？

1、草莓

草莓在抗癌水果中，效果位居首位。草莓含有鞣酸物质，具有抗毒作用，能抑制癌细胞的形成。此外草莓富含维生素、纤维素，常吃草莓，还有助于减肥瘦身、美容养颜；

2、山药豆

山药豆营养价值和药用价值极高，常被用于食疗补品。具有补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，补气养血，止咳平喘，延年益寿等功效；

3、杈杷果

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杈杷果有非常高的营养，蛋白质、矿质元素、维生素和氨基酸含量高，被誉为“天然营养库”；常吃杈杷果，还能是补虚补血、美容养颜、黑发乌发等；

4、木瓜

木瓜具有消食清热排毒，美容减肥、抗癌、益肝护肾的功效；用米酒或白酒浸泡木瓜饮用，能治肾虚、护肝；

5、香蕉

香蕉果肉香甜软滑，营养丰富，深受人们喜爱；不仅如此，香蕉功效还非常大；具有祛除黑色素、淡化色斑、美白养颜、润肠通便、清热排毒、减肥瘦身的功效；香蕉容易消化、吸收，营养均衡，适合大人小孩食用。香蕉低热量，更是减肥佳品；此外，香蕉更被认为是“快乐水果”，尤其适合工作压力大的人食用；

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