「养生厨房」今日菜品——夏日懒人羊肉手抓饭
2023-06-14 分类:养生资讯
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养
生
厨
房
夏日懒人
羊肉手抓饭
夏日炎炎,做饭难?今天何老师教您一道,只用一口电饭锅就可以做好的香喷喷夏日懒人饭!懒到什么程度?只需两步便可完成!同时,提高免疫力少不了胡萝卜素,搭配了含量很高的胡萝卜素食材都有什么呢!更有神秘“养饭水”,内有乾坤,暗藏玄机!解谜夏季羊肉专属节日,夏日吃羊肉到底上不上火?接下来走进不只有稻米营养,还有花生浓香的金龙鱼稻谷鲜生带来的《养生厨房》了解一下吧!
【食材】
大米、羊肉、洋葱、西兰花、姜片、胡萝卜
【嘉宾】
左小霞 解放军总医院第八医学中心营养科主任
何亮 中国烹饪大师
制 作 步 骤
1
将羊肉滚刀切块;
2
将米放入电饭锅,不加水;
3
放入葱姜花椒大料,紫洋葱炒香,下入肉和胡萝卜炒香后放入干辣椒;
4
加入神秘养饭水;
5
将羊肉连汤倒入电饭锅中煲煮20分钟;
6
临出锅前3分钟,再放入白洋葱。
神秘养饭水制作方法:
罗汉果掰开放入水中泡制即可
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【来源:北京卫视】
版权归原作者所有,向原创致敬
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