玉米是肝病的“发物” 医生提醒：若想养肝（2种食物建议少吃）

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肝脏是我们身体当中非常脆弱非常容易患疾病的一个器官，同时也是人体当中最大的器官，肝脏主要负责排毒解毒，正所谓责任越大负担越大，如果肝脏出现问题也会导致身体出现一系列的病变，研究发现肝脏受损与饮食有关，那么在平时生活当中干不好的人，玉米可以吃吗？

玉米是肝病的“发物”？

玉米在秋季也是大量上市的季节，同时它也是一种粗粮，其中含有大量的维生素，可以促进肠胃的蠕动，能够起到帮助消化的作用，同时有助减轻肝脏负担。

除此之外，玉米当中的亚油酸可以促进脂类物质的分解，同时能够分解积累在肝脏当中的脂肪，能够降低患脂肪肝的几率，对于身体健康和肝脏健康都有好处。

另外，对于肝不好的人而言也是比较适合吃玉米的，不过在吃玉米的时候一定要控制好摄入的量和摄入时间，否则会增加身体负担，玉米在晚上建议大家要尽量少吃，否则很容易会导致大量的食物在肠胃当中堆积加重肠胃负担，甚至还有可能会损伤身体健康。

医生提醒：若想养肝，2种食物建议少吃

1.动物的肝脏

动物肝脏是平时生活中很常见的一种食物，并且营养价值非常高，同时这种食物当中也含有大量的重金属，因为肝脏作为消化和解毒的最大器官，一些有害物质进入身体当中，会在肝脏当中堆积，对于那些经常吃动物肝脏的人而言遗留在动物肝脏内的有害物质，积少成多就会导致肝脏负担加重，影响身体健康，所以为了身体健康着想，建议动物肝脏尽量少吃为妙。

2.腌制的食物

秋季是很多食物大量上市的季节，在这时很多人觉得食物吃不完非常浪费，所以会将它腌制起来，想要吃的时候拿出来继续吃，其实对于干不好的人而言，这种食物建议大家要尽量少吃。

因为腌制类的食物在腌制过程当中会加入大量的食盐，并且经过长时间的腌制之后会滋生大量的亚硝酸盐，如果摄入过多会增加身体负担，甚至还有可能会导致肝脏负担加重，所以为了肝脏健康着想，建议大家在平时生活当中音质类的食物尽量少吃为好。

肝脏不好的人，会有四个部位发黑，看看你有没有中招：

1.脸色发黑、没有光泽、皮肤干燥；

2.唇色发紫发黑；

3.指甲出现黑斑；

4.眼圈周围黑色。

日常做好2件事，或可助力肝脏恢复健康

1.早睡早起

若想养肝，坚持早睡早起非常有必要，因为晚上11点到凌晨1点之间，是肝脏进行排毒的时候需要在睡眠当中度过，如果在这水还没有睡觉，会导致大量的毒素垃圾在肝脏当中堆积，对于身体健康会造成一定的影响，所以为了身体健康着想，建议大家在平时生活当中，一定要养成早睡早起的好习惯，这样也有助养护肝脏，健康减轻肝脏受损，对于身体健康有益。

2.定时体检

肝脏是一个哑巴器官，日常生活当中，肝病出现的初期不会出现明显的变化，而当你发现身体出现不适感时，或许已经处于肝病的中晚期，在这时早已错过了最佳治疗时期，所以若想养来，在平时生活当中坚持做体检也是非常有必要的，因为在做体检的过程当中能够更好地对疾病，做到早预防，早发现，早治疗，能够避免肝脏疾病发展过于严重，从而影响身体健康。

肝脏是身体当中非常重要的一个器官，如果肝脏受损严重，严重影响身体健康，甚至还有可能会导致大量毒素垃圾在体内，无法及时排除体外增加身体负担，为了身体健康着想，建议大家在平时文中提到的两种食物尽量少吃，除此之外养成良好的生活饮食习惯，有助养肝护肝。

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