冬天 这汤女人要多吃（润滑香甜 滋补养颜 40岁仍是少女脸）

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人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！

天冷干燥，别忘了来锅汤，坚持每天喝一点，肌肤像“冻龄”了

最近温度比较的低，也比较的干燥，皮肤很容易出现各种问题，这个时候在饮食上，要多吃一些汤汤水水，或者吃一些滋补汤，就可以很好地避免皮肤干燥。天气冷比较的干燥，尤其是北方的朋友，别忘了来锅这个汤，坚持每天喝一点，肌肤像“冻龄”了。什么汤比较适合女性喝呢？那就是桃胶银耳羹。

桃胶有很多的名字，比如说桃油，桃花泪，而且分布的范围也非常的广。桃胶它含有很多的营养物质，比如说碳水化学物、脂肪、蛋白质以及植物胶原蛋白，这些物质被人体吸收以后，可以促进肠胃的蠕动，从而起到润肠通便的效果。而真正被人所喜欢的还是，常吃它可以使皮肤变得有弹性，气色红润会比较有气质。

今天给大家带来的是：桃胶银耳羹，冬天，这汤女人要多吃，润滑香甜，滋补养颜，40岁仍是少女脸。做这道桃胶银耳羹的时候，要用清水把桃胶提前浸泡，泡软以后和银耳一块炖，炖好以后再放入一些冰糖或者是蜂蜜，当你细细品来，会有一股清香，口感滑嫩像果冻。这道汤的做法比较的简单，但是一些细节需要注意，比如说银耳和桃胶的泡发时间，不能太长也不能太短，一般在1～3个小时左右即可，银耳还可以缩短一点时间。

【桃胶银耳羹】

食材：红枣8颗、红花生米1把、桑葚一把、桃胶50克、银耳20克；蜂蜜3勺

烹饪方法：

1、准备一个干净的盘子，把洗好的花生米还有桑葚、红枣、以及桃胶放在一块留着备用。

2、砂锅中放入适量的清水，把银耳放进去浸泡，大概30分钟左右，让其完全泡发的时候，捞出控干水分。

3、另取一个大碗，把50克桃胶放进去开始泡，1个小时左右，泡发以后同样捞出，洗干净备用。

4、砂锅中放入银耳还有桃胶，再放入适量的清水，水要一次性加够，充分淹没以后，放入红花生米一起大火煮开，转小火。

5、熬煮的比较浓稠以后，放入红枣，紧接着放入准备好的桑葚，小火开始慢慢熬，一定要熬出胶来才好吃。

6、小火熬煮1个小时以后，等到温度不是特别高的时候，再放入蜂蜜3勺，没有的话，也可以放入冰糖，搅拌均匀，就可以开吃了。

食刻tip：

1、桃胶吃的时候一次性不要吃得太多，所以做这道羹的时候，也不要加得太多，不然会影响汤最终的成相。

2、这道羹适合放入冰糖或者是蜂蜜，因为桃胶本身没有什么味道，放入冰糖和蜂蜜搭配，吃起来会更有口感一些。

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