男人“三冷”保身 女人“三暖”护体(养生大不同)
2023-06-09 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 612 个字,阅读大概需要 2 分钟。
男人和女人组成了这个世界的所有。很多人都知道男人女人寿命不一样,殊不知男人和女人的保养方法也不同。男喜凉,女喜热,在保养上差别很大。
一、男人“三冷”保身
从中医的角度来说,男人生性阳燥,所以很怕热。所以男人要想保养身体就要走“冷”法。这大体上可以从三个方面来说:
1、离热水浴远一点
男人不要频繁的进行热水浴,每周1次即可,温度也要控制好,不要太高。
2、离高热量饮食远一点
过食动物性脂肪会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。因此,男人应低热量饮食,减少动物性油脂的摄入。
3、离坏脾气远一点
男人一过40岁,身体机能减退,脾气却日渐增长。脾气太大对身体很不好,气大伤身的道理大家应该都懂,常生气对心脏以及机体的影响很大。
二、女人“四暖”护体
女人生性阴寒,所以怕冷。所以女人养生就要走“热”法子。这个道理相信很多人都明白,但做起来就没那么容易了。
1、常泡热水脚
每日睡前用热水泡脚10到15分钟,不仅能够缓解腰背疼痛的情况,还能够促进睡眠,提高睡眠质量。
2、常吃暖食
女人最好少吃寒性、生冷食物,尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒以及处于生理周期的女性更应注意。夏天高温的时候到了,女性朋友千万不要过分贪凉,大量吃一些冰糕和冷饮,要注意控制自己的嘴巴。
3、常用温水做家务
女性在做家务最好多用温水。有数据显示,热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍,不仅舒适,还能预防关节炎和妇科病。
以上图片均来自网络,如有侵权麻烦联系删除,谢谢!
如果觉得《男人“三冷”保身 女人“三暖”护体(养生大不同)》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
阅读剩余内容