最科学快有效的减肥方法 喝一周补血养颜(排毒瘦5斤简单有效)
2023-06-08 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 440 个字,阅读大概需要 1 分钟。
减肥前的我和减肥后的我,历时三个半月我的体型发生很大差别。没想到甩掉20斤赘肉,我现在仍然还在继续中,为了纪念这一刻立马发表状态,没想到引来不少的围观,很多人都留言问我是怎么瘦下来的,有什么瘦身秘诀,又是怎么制作的,今天在这里统一回复大家。
做法步骤
1
准备好材料。
2
红豆、薏米提前几个小时浸泡;
3
红豆、薏米和黑枣一起下锅,加适量清水,大火烧开后小火慢煮1小时。
4
放入红糖搅拌均匀,5分钟后甜甜蜜蜜的红豆薏米甜汤就做好了~~
小窍门
1..薏米虽然可以祛湿,但脾胃虚寒,孕妇,女性生理期都不可以吃薏米。
2..加水和加糖量根据自己口味调节,喜欢浓稠的就少加水,喜欢清爽的就多加水。
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这是关于如何让自己不节食、轻运动、不吃药、不打针、不使用任何减肥产品就瘦下来的方法,也是目前唯一能解决反弹难题的减肥方法!
我是一位减肥成功者,喜欢运动,热爱生活,也曾胖过,有过一段辛酸减肥史,对健康减肥有独到的见解。
祝每一位兄弟姐妹们早日瘦身成功,加油!
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