入秋后养生：吃3果 按3穴（身体更健康 安稳度过秋天）

TIPS：本文共有 823 个字，阅读大概需要 2 分钟。

现在秋天也到了，但是很多人却不知道该如何在这个季节里面把自己的身体调养好，不过不用担心，秋天的时候多吃这三样水果以及多按这三处穴位，身体一定会变得更好的，让秋天的疾病远离你。秋天的时候人体内阴气就会慢慢的增强，所以说我们要注意不能吃那些比较辛辣的食物，要多吃一些可以滋阴的水果，尤其是这三种。

1，柿子

秋天到了，柿子可以说的上是最具有秋天气息的时令水果了，它在秋季养生水果里面可以说是必不可少的存在了，它可以用来用来养我们的肺胃、还可以健脾，而且柿子里面的营养特别的丰富，所以，有句俗话说，金秋的时候每天一个柿子都是很有帮助的。

2，栗子

在进入了秋天之后，补肾健脾也是十分重要的，而栗子可以说是最适合的食物了新鲜的板栗要知道它里面含的维C比西红柿里面含的量要多得多。而且栗子的性味比较甘温，可以强筋补肾、止咳化痰。对身体有很大的帮助。

3，花生

花生也是秋天里面比较适合吃水果之一了，它的营养物质十分的丰富，而且中医里面认为，花生可以润肺化痰、清咽止痒。而且花生它还是一种长寿食品，这可是世界公认的呢。所以说到了秋天之后，我们可以吃一些花生，这样可以帮助大家调养自己的脾胃，以达到滋补养生的效果。

其实除了食疗我们也可以自己动手来照顾自己的身体，多按这三个穴道，身体一定会变好的。

1，大敦穴

这个穴位是我们人体上足厥阴肝经的一个十分重要的穴位，按揉这个穴位可以疏肝行气、具有止痛以及补益肝脾的效果。这个穴位差不多是在我们人体的大拇指甲的根边缘大约二毫米的地方。

2，三阴交穴

这个穴位是肝经里面水湿气、肾经里面寒冷气以及脾经里面湿热之气的交汇的地方，经常去按揉这个穴位可以调养我们的肝，还能补我们的肾，养护我们的脾胃。这个穴位位于位于人体的胫骨后面靠近骨边凹陷的地方。

3，太冲穴

这个穴位是人体养肝的大穴。它在足的背侧，第1跖骨间隙的后方的凹陷的地方。太冲穴的中医学者称它为人体“出气筒”，按揉它可以帮我们把肝火给驱散。生气的时候，多按按太冲，也可缓解我们的情绪！

如果觉得《入秋后养生：吃3果 按3穴（身体更健康 安稳度过秋天）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！