元宵虽好 可别贪吃（这些养生禁忌要知道……）

TIPS：本文共有 802 个字，阅读大概需要 2 分钟。

提起元宵节，

除了放烟花、猜灯谜、看花灯之外，

怎么可能少了软绵香甜的元宵~

有多少小伙伴看过这个场景？

但是你知道吗，

吃元宵可有大讲究，

比如说这些禁忌你都清楚了吗？

01 早餐不宜吃元宵

人早起时胃肠道功能是最弱，作为高热量、高糖分，很容易消化不良，出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。上午九、十点钟或者下午茶时间可以食用。

02 吃元宵要适量

减少其它主食的摄入，一般来说是吃三个元宵就要减去半两主食。晚上太晚最好也别吃，否则难消化。吃完后最好活动两小时以上再睡觉。

03 吃元宵别忘喝汤

水煮时不少营养成分，如微量元素、营养素就溶在汤里。喝汤还可以促进消化吸收，即民间常说的“原汤化原食”。

04 细嚼慢咽防烫伤

要注意不能太烫，不能大口大口地吃，一定要细嚼慢咽，否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。医学研究已经证实，食物灼伤很可能引起食管癌、胃癌等相关疾病。

05 不宜与肉类或酸性食物同食

在吃元宵的时候可以适当吃一些维生素含量相对丰富的水果、蔬菜等来均衡营养。一些酸性食物以及肉类则不适合与元宵同吃。

06这几类人要少吃为妙

糯米比较难消化，对于消化功能弱的婴幼儿、老年人尤其如此。同时，元宵的馅料可能含有大量的油脂和糖分，糖尿病患者、血压、高血脂及痛风患者更不能贪吃。

吃一颗香甜，吃一碗太饱。

还想再吃？你的胃可不答应。

胃不是个桶，春季养胃一定要注意~

另外，小编想问

大家今儿都吃的啥馅儿的元宵呐？

是水煮的还是油炸的呢？

三月已至，莫负春光。

祝大家元宵节快乐，人月两团圆。

大 家 都 在 看

车主注意！收到这种违章短信要警惕，一不小心损失13万

1分钟扣30分，罚5400元！只因做了这个3个动作

女子家里没人，却多了双男人鞋，到底发生了什么？

@烟台人，三月九个新消息要知道，不看会吃亏

“春捂秋冻”到底靠不靠谱？到底怎么捂有没有科学依据？

觉得不错请点赞、转发分享！

版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系

来源：烟台公安

如果觉得《元宵虽好 可别贪吃（这些养生禁忌要知道……）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！