不吃药 也能缓解“低压高”(可以先找找自身原因 再对症下药)
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#健康有知识#
导语:高血压和低血压都属于血压的异常情况,在大家生活中并不陌生,根据不同的异常情况,也有相应的治疗手段。只不过我们今天要说的是另一种情况—低压偏高。这种情况大家并不是很了解,其实找准原因,就能摆脱这种情况。本文就带大家来了解一下。
低压高和低血压一般是同时出现的,如果同时出现这两种情况,就要考虑一下这种高压是否是舒张压高引起的缘故。这种情况不能按照平时的高压来对待,需要吃一些对降低舒张压有效的药物。
治疗低压高的药物有很多,通常来说有培味普利、替米沙坦等,都有很好的治疗效果,选择任意一款都可以,还可以联合信他乐克这种药物一起服用,可以达到更好的治疗效果,它是一种受体的阻断物质。
一般出现低压高的情况主要对象是青年,他们的动脉粥样硬化程度和血管弹性和老年人不同。而青年的动脉粥样硬化程度一般较轻,而且血管弹性较好,所以比起老年人来说更容易出现低压高的情况。
另外, 引起舒张压增高的现象还有心率的原因和血压外围阻力的问题。一般来说,年轻人的心率较快或者出现血管外围阻力偏大的影响,都会导致舒张压增高,产生低压高的现象。那么,针对这两种情况,我们就可以选择符合的药物了。
针对血管外围的阻力较大的问题,我们就可以选择一些降低血管阻力的药物,比如ACEI等;针对心率过快的问题,我们可以选择美托洛尔这一类降低心率的药物。另外,适当地降低一下血管的黏稠度也有助于缓解低压高的现象。
我们判断自己的低压是否过高,可以通过在安静状态下测量舒张压来判断,一般来说,超过90mmHg就被认定是舒张压过高了,这是由于以上所谈的两点原因导致的,会带来低压高的现象。
1、患者自身身体状况
一般来说,血管外围的阻力过大与患者的身体状况有关。体形越肥胖的人,血管的阻力越大,越容易出现低压高的问题。所以,控制体重,积极地减肥不仅对身体好,也能缓解低压高这一现象。
2、患者的生活方式
尤其是现在年轻人,他们的生活习惯普遍不健康,经常熬夜、饮酒、久坐不动等,这些坏习惯都在影响着血压的正常,容易出现低压偏高的现象。所以,养成健康的好习惯、积极改进自己的生活方式对年轻患者来说是很有必要的。
对于低压高,我们可以不像高血压那样过分担心,可以不吃药,通过改进饮食方式和运动方式来进行调节,比如饮食清淡、注重荤素搭配,少熬夜,保持良好充足的睡眠,积极参加体育锻炼等都是不花钱的调节方法。做到这些,血压慢慢就恢复正常了。
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