高血压最怕这四种茶 每天喝几泡（稳血压 降血脂）

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高血压是一种以动脉压持续过高，同时可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。高血压是一种常见的生活方式病，它的形成与遗传、年龄、不良的生活及饮食习惯等多重因素都息息相关。

在降压的治疗过程中，除了服用降压药，饮食习惯的改善也非常重要。很多的中老年朋友都有爱喝茶的习惯，而又很多的茶饮对于降压降脂都能起到一个很好的辅助作用。接下来我们就跟大家推荐几款适合高血压患者喝的茶饮！

适合高血压患者喝的四款茶饮！

1、白茶

白茶有利尿、排纳的作用，常喝白茶可以间接起到降压作用。而且白茶中富含的茶碱有扩张血管的作用，进而也能起到一定的降压作用。此外，白茶还富含茶多酚和维生素C，有利于胆固醇的排出，对降脂也能起到一定的效果。

饮用方法：取3-5g干茶，用110ml盖碗冲泡，一般白茶比较耐泡，可充十余泡。

2、荷叶茶

荷叶茶可以有效分解脂肪、消除便秘、利尿等作用，对降血压降血脂都有一定的辅助作用。

饮用方法：取适量荷叶，先倒一半开水，泡上5秒钟，然后把水倒掉，之后再倒满一杯开水，然后加上盖子闷5-6分钟即可饮用。

3、牛蒡茶

牛蒡茶富含膳食纤维，可以降低胆固醇、降血压以及促进心脏健康，而且还可以通便，快速消除体内堆积的有害代谢物，对排毒减肥、降脂减肥也有效。

饮用方法：可以用药店购买来的牛蒡茶茶片，每次10-15片，用开水冲泡2-3分钟就可以饮用了，可以反复冲泡多次。

4、葛根茶

葛根具有改善脑部血压循环、清热、醒酒健胃、解酒护肝的功效，对降低血脂、血压、血糖，辅助治疗冠心病、心绞痛、神经性头痛等都有明显效果。

饮用方法：将葛根洗净切成薄片，每天取30克，先用凉开水泡3-5分钟，然后再用开水冲泡，之前的凉开水不要倒掉，再重新加入泡好的茶中饮用，这样效果会更好。

写在最后

除了以上几种茶饮，还有其他的茶比如绿茶、菊花茶等也可以降压降脂，可以根据自己的喜好每天适量饮用，但注意不要喝浓茶，每天适量即可。此外，喝茶虽然有助于降压，但是喝茶也不能取代药物治疗以及生活方式的干预，合理饮食、戒烟限酒并在医生的指导下服用降压药才是对抗高血压更加科学的方式。

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