女人的福音 多吃减肥瘦身（补血美容 让你时刻保持S码）

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80后现在大多数都30岁了吧，不管是内在的身体健康还在外表的皮肤容貌都开始走下坡路了，所以对于80后来说现在就要开始做保养工作了，身边很多80后的女性朋友都在用抗皱纹和防衰老的护肤品或者化妆品。可是小美作为美食家还是建议大家食补为主，接下来就给大家介绍几种减肥瘦身补血美容的小零食，爱美的女性朋友可以多吃点。女人的福音！多吃减肥瘦身，补血美容，让你时刻保持S码

葡萄干：葡萄干是冬季最常见的一种零食了，十几块钱一斤价格也算合理，人人都能吃的起。不过葡萄干对女性朋友有很多的功效呢，经常吃葡萄干不仅仅是补血补铁，还可以加速肠道的排泄，每天早上可以喝两杯葡萄干泡水，然后把葡萄干一起吃下去效果更好。

蜜枣：蜜枣中维生素C的含量比同等重量的梨子高出140多倍，维生素D含量也是果中之冠，是一种理想的营养滋补品。另外蜜枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松贫血有重要作用。蜜枣吃的时候一定要控制用量，因为在加工过程中添加了不少的白糖，吃多了会导致肥胖。

杏仁：杏仁很多人不喜欢它那种苦苦的口味，不过杏仁也属于一种中高端的干果类了。苦杏仁含有丰富的营养成分，可以润肤美容。此外苦杏仁含有丰富的挥发油，维生素B1、B2等，还可以改善皮肤血液循环，减少皮肤皱纹和减缓皮肤衰老。这是女性朋友不可多得的一种美容零食，不管怎么样都适当吃一点吧。

酸梅汤：冬季去饭店吃火锅的时候基本店家都会给我们送一些酸梅汤，可以用于开胃助消化，另外酸梅汤清热解毒，可以改善、滋润皮肤，有美容养颜的功效。

榴莲干：榴莲是70%的人都不喜欢的一种口味，但是榴莲的价格依然是卖的很贵，甚至为了方便储存还被加工成了榴莲干，榴莲干是一种高蛋白食物，对于身体虚弱的人是个不错的选择。而且榴莲还有缓解痛经的功效，女性朋友常吃增强抵抗力。

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