营养学家:立秋后吃葡萄 千万别大意(尤其是这种颜色的葡萄)
秋季是吃葡萄的最好季节
你喜欢吃葡萄吗?
吃葡萄有什么好处?
葡萄怎么保存合适?
air带大家来看看
- 吃葡萄的养生功效 -
1、预防心脑血管病
葡萄能有效地阻止血栓的形成
降低血清胆固醇水平
并且能降低血小板的凝聚力
有预防心血管疾病的作用
2、兴奋大脑
有机酸、氨基酸能让大脑起兴奋作用
葡萄中这些物质都有
所以常吃葡萄
对神经衰弱和过度疲劳都有益处
3、祛痰
葡萄具有排毒、祛痰的作用
长期抽烟者可以多吃葡萄
可以缓解吸烟者因吸烟
引起的呼吸道发炎、痒痛等症状
4、增进食欲
葡萄虚弱体质者可以多食
能增进食欲
并且有补虚止呕、镇痛的功效
- 最好的吃法 -
最好的吃法是把葡萄洗净
连皮带籽一起嚼完
- 颜色不同,功效不同 -
不同颜色的葡萄
其功效也不一样
1、紫葡萄“害”我们越来越年轻
紫葡萄中含花青素、类黄酮
这两种物质都有抗氧化的功能
对我们体内自由基有对抗和清除的功效
可以有效的预防衰老
减少皮肤皱纹
缓解老年人视力退化等作用
2、黑葡萄“害”我们精神百倍
黑葡萄中钾、镁、钙等含量高于其他葡萄
对维持人体离子平衡有作用
多吃黑葡萄可以预防神经衰弱
疲劳过度等病症
3、红葡萄“害”的心血管病缓解
红葡萄中含逆转酶
不仅可以软化血管
还能活血化瘀
防止血栓形成
4、白、绿色葡萄“害”肺气饱满
白葡萄有滋养润肺的功效
适合咳嗽、肤色不佳的人食用
- 葡萄,你吃对了吗? -
大多数人都可以食用葡萄
但是糖尿病患者要适量
葡萄性凉
胃不好的人不要吃得过多
- 葡萄的小百科-
1、葡萄皮上的白霜是什么
葡萄皮一层白白的东西
很不好清洗,总感觉不干净
其实葡萄上的白霜是无害的
可以食用
这些白色的东西是葡萄的分泌物
是自然合成的物质
不溶于水
所以不好清洗
2、葡萄的保存
如果买回的葡萄是用纸包装的
可以直接放在冰箱短暂储藏
以上是关于葡萄的知识
你学会了吗?
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