怀孕期间 孕妈可以放心吃“橙子”吗（看完或许你就知道了）

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到了冬天，很多水果都渐渐的消失在了人们的视线当中。剩下的大都是苹果、柚子、橙子等。而怀孕期间的人大都比较喜欢吃酸甜可口的食物，比如橙子。可是很多孕妈吃了橙子之后，会有腹痛的情况出现。那么怀孕期间，孕妈可以放心吃“橙子”吗？看完或许你就知道了！

怀孕期间，孕妇吃“橙子”，可能会给身体带来这4个好处！

1、有助于胎儿的智力发育

橙子当中有很多的维生素以及营养物质，尤其是维生素c的含量。吃了肠子去好好尝试，当中的营养物质能够被人体所吸收，而且摄入的橙子当中含有的维生素，对胎儿的智力发育很有好处。如果怀孕期间孕妈缺少维生素的话，很可能会影响到神经血管向大脑运输营养成分。孕妈没有摄入足够的维生素，胎儿的大脑发育就会得不到足够的养分。那么胎儿的智力发育很可能会因此受到影响。所以说孕妇在怀孕期间吃橙子是能够帮助胎儿的智力发育的。

2、预防妊娠高血压

橙子当中除了含有维生素c以外，还有丰富的维生素p。而这种维生素p的含量非常丰富，能够增强孕妇的抵抗能力和免疫能力，而且还有助于孕妇但毛细血管壁弹性增加。所以说橙子对孕妇来说，能够对血管健康有帮助，还能够降低血管的胆固醇，在一定程度上是能够预防妊娠高血压的。

3、缓解便秘

在怀孕期间，很多孕妈容易有便秘的情况出现。而在怀孕的后期，更有许多孕妇被便秘的情况所困扰着，甚至十分痛苦。可是孕妇在怀孕期间是坚决不能够吃药的，所以在这个时候可以吃一些橙子来缓解便秘。橙子当中含有非常丰富的纤维素以及果胶，这些物质能够帮助孕妇的肠胃加速蠕动，能够帮助通便、缓解孕期便秘的情况。

4、缓解孕吐

孕妈在怀孕的早期，总会有孕吐的情况发生。甚至有些孕妇吃了东西总会吐出来。而很多孕妇喜欢吃酸酸的东西，那么在孕吐的期间不妨吃一些橙子来缓解孕吐。橙子能够促进孕妇的食欲，帮助孕妇脱离孕吐的苦海。

小宝提醒：虽然说吃橙子对孕妇很有好处，但是很多东西都是不能多吃的，吃太多的虫子很可能会有腹泻和腹痛的情况。所以在怀孕期间，孕妈可以每天吃一个橙子，不要吃太多。不知道关于孕妇在怀孕期间的饮食方面，你还有哪些好的建议呢？欢迎您在评论区留言讨论一下。感谢您的阅读！

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