莲子百合银耳羹 美容养颜（老少皆宜）

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莲子百合银耳羹

By 兰杏梅

阴虚、肺燥、失眠、美容养颜，老少皆宜。

原料：百合、莲子、银耳、大枣、枸杞、纯净水。

做法步骤：

第1步、食材备用。

第2步、银耳浸泡半小时以上，摘去根部，撕成小块，备用。

第3步、百合和莲子清洗干净，浸泡半小时以上，备用。

第4步、大枣清洗干净，切开。

第5步、将泡好的百合、莲子、银耳和大枣倒入锅内，加清水1000ml左右。

第6步、煮半个小时左右即可。

第7步、出锅前撒入枸杞。

第8步、倒入盆中。

第9步、盛入碗中。

第10步、美味。

小贴士：

期间需不时搅动，以防沉底粘锅，水量不可过多。

来自 美食天下 兰杏梅 的作品。

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