为什么低头族容易颈椎病 颈椎病原因有哪些(怎么治疗)
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颈椎病,又称颈椎综合征,是中老年人常见病、多发病随着年龄的增长,颈椎骨和椎间盘发生退变、增生,可以压迫神经或血管而出现相应的临床症状。
颈椎病的原因有哪些?
1.工作性质和生活习惯
经常低头伏案工作,如电脑工作者;有低头生活习惯者,包括不良的生活习惯,如睡眠枕头过高,卧床或卧沙发看电视等,这样使颈部经常处于屈曲位颈部肌肉过于紧张疲劳,因此容易患颈椎病。
2.颈部受凉,反复落枕
这些因素是颈部肌肉发生痉挛的原因,也是诱发颈椎病的重要因素。
3.颈部外伤或头面枕部外伤
外伤可以损伤颈部的间盘,肌肉和韧带加速椎间盘和颈椎骨的退行性改变,成为发生颈椎病的病理基础。
颈椎病的危害有哪些?
颈椎患病后对人体有很大危害,如亚健康、早衰、情绪不稳严重影响工作质量,隐性发作,早、中期易被忽视,有的类型晚期有致瘫危险,是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官疾病的重要因素。
引起头痛、头晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等,常见于颈动脉型颈椎病;引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心律失常(如房颤)等,临床上称其为颈椎病类冠心病综合征;90%以上有更年期综合征,自主神经功能紊乱等各种症状;可能引起慢性胃痛、胃功能紊乱,临床称其为颈胃综合征。
颈椎病怎么办?
1.适当锻炼:
颈椎病选择适宜的运动项目进行锻炼,既是一种治疗方法,又是一种极为重要的巩固疗效的手段。颈椎是整个脊椎活动范围最大的部位,但在日常生活中却极少有机会活动到最大幅度。而老年颈椎病人,由于颈椎老化及退行性改变影响了它的生理功能,并引起一系列临床症状,通过运动锻炼可使老年患者的颈部生理功能得以增强,症状得以消除,如八段锦、放风筝及做护颈操等。
2.改掉不良生活习惯:
如枕头不要过高,一般直径在15~18厘米为宜。不躺在沙发扶手上看书、看电视等。
3.可使用颈椎药枕:
组成是穿山龙、鹿衔草、肉苁蓉、巴戟天、秦艽、当归、赤芍、红花、细辛、川续断、菊花、草决明、白术等份,稍加工成大粗末,制成枕头,使用时每周至少晾晒一次,每半年左右更换一次。
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