好喝的各种豆类榨的豆浆 不仅好喝（关健提高免疫力）

TIPS：本文共有 1002 个字，阅读大概需要 3 分钟。

大家好，我是语墨生活录，春天来了，花儿开了，绿色铺满大地，心情甚好，在这样的季节里，人容易疲劳，容易春困，这时可以从饮食上调理身体，提高自己的面疫力，饮食要均衡，多吃瓜果，多喝，早睡早起身体才健康，在这里乡大家推荐一款，家里有豆浆里就可以榨的混合豆类的豆浆，对肠胃，对上火，还可以去体内的湿气，老人小孩都非常爱喝，我们现在就开始准备材料榨起来。

首我们准备个吃饭的碗，把准备好的绿豆，红豆，黄豆，薏仁倒入碗中，小半碗就好，然后清洗干净放入豆浆机里，在切点淮山，适量的淮山，几小块就可以了，红枣8颗左右，喜欢喝浓点就多加点，一个把淮山喝红枣倒入豆浆机了，盖上盖子，密封好，插上电源，先按豆浆健，在按开始键，23分钟后就可以喝上浓香扑鼻的混合豆浆啦。

我家的豆浆机是破壁的豆浆机，不需要提前泡豆，也不需要榨完再煮熟，开盖就可以直接喝，普通豆浆机可能要煮和榨要很长时间，具体可根据你家的豆浆机来选择煮和榨的时间，普通的豆浆榨出来的豆浆建议用筛子过滤一下，口感细腻香甜。

绿豆的作用，可以清热去火，保护肝的，清肝火，有可以利尿，还可以开胃健脾，经常食用使人不容易疲劳，好处多多，在这里给大家建议一下，像手脚冰冷的，气血不足的，不要单独只喝绿豆汤，各种豆混合一起煮的粥或者豆浆就可以，绿豆少加点。

红豆有补气血的作用，可以除体能的湿气，美容养颜，抗衰老，多吃红豆，青春永驻，薏仁可以清热利尿，热气上火可常吃，还可以美白滋润皮肤，淡斑，和红豆一起熬粥或是榨豆浆再合适不过了，建议大家，薏仁的食用很广泛，煲各中汤类，都可以抓一把放汤锅里煲，热爱生活，热爱饮食，身体才健康。

黄豆对肠胃特别的好，有助于消化，黄豆中含有蛋白质成分，提高人的记忆力，同时含有丰富氨基酸和大豆异黄酮，对身体缺少这两样成分的来说可以多吃些黄豆类的食物，如黄豆闷猪脚，黄豆排骨汤，黄豆榨的豆浆等，可以常食常喝，需要注意的是，单单黄豆榨的豆浆不要空腹喝，搭配包子，面包，油条一起，对肠胃好。

淮山也是对脾胃特别的好，对于脾胃虚弱、消化吸收差、腹胀、倦怠无力、病后虚弱者都是很好的食物，具有比较好的保健功效；同时还有益智安神、延年益寿的作用。

想要身体健健康康，就从喝各中混合豆榨的豆浆开始吧，饮食上自己做的食物吃得舒心又干净，身体的抵抗力提高了，人就不容易生病，每天才轻松，爱上美食，爱上喝豆浆。喜欢我的分享，麻烦关注语墨生活录，欢迎点赞评论及分享和转发，谢谢！

如果觉得《好喝的各种豆类榨的豆浆 不仅好喝（关健提高免疫力）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！