小寒一碗汤不用医生帮 这7道汤水常常喝(补充营养又御寒)
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小寒一碗汤不用医生帮,这7道汤水常常喝,补充营养又御寒
白露时节,经常听前辈说不要让医生喝白露汤,而是给身体补充营养,现在没必要看医生。 讨厌,今天妈妈在白鹿,天气干燥,热水降到中国干旱。她及时补充身体,但有足够的能量,所以我们的皮肤很光滑,我们不需要皮肤. 护理产品。
作为兼职,我相信平时做汤的时间很少,其实天气这么干燥,最好每餐前喝一杯汤,那样的话,就会有食欲,你也这么认为吗?反正我每天都在公司的食堂吃饭,无论白天还是晚上食堂的工作人员都会给我们做汤,总是买蔬菜回家做饭,吃饭前喝了一碗汤,嘴里很滋润,饭很好吃,饭桌上没有热水的话,干巴巴的菜很难吃,今天共有七个汤,做法很简单,这个汤不需要做得太久,10分钟就可以完成,看看最适合白露的汤吧。
第一汤:枸杞叶猪肉汤
详细制作步骤:
1,早上去蔬菜市场时,要早点起床,买新鲜的猪肉粉笔、瘦肉和猪肝。
2,把粉笔、猪肝和红肉洗净,猪肝和瘦肉切成薄片,粉笔切成约2厘米的细长条,把切好的猪肉杂煮放到盘子里,洗净砧板,再切下姜丝,放进盘子里,在盘子里加入适量的食盐,充分搅拌,腌制10分钟。
3,在猪肉腌制过程中,可以采摘枸杞叶,摘枸杞叶的时候请小心,刺非常锋利,因为它们存在于枸杞的叶子中。
4,将枸杞叶洗净,控制水分的备用。
5,从锅里倒进清水里,保持大火,烧开水后,先放猪肉杂煮,一直保持大火,尽量使锅里的清水沸腾,这样猪的杂才容易煮,在锅里放入适量食盐,尝到味道的咸淡后,将枸杞叶放入锅中,马上放入花生油,保证枸杞叶的青绿色,所有的食材煮到最后,枸杞叶和猪肉的杂煮就完成了。
第二汤:鸡蛋和丝瓜汤
丝瓜水分充足,经常喝丝瓜降低火来滋润干燥,做鸡蛋和丝瓜汤也很简单,所以,不必每天喝旧汤,桌子上有清汤的话会很滋润。
食谱:鸡蛋和丝瓜汤
详细制作步骤:
1,选择当地的丝瓜更好吃,有本地的丝瓜,也就是角去掉了的丝瓜,这样的肉质比较甜,做的丝瓜汤更有味道,剥皮丝瓜,剥皮时,请尽量不要削所有的皮。
2,准备好鸡蛋液,放入食盐,将鸡蛋分散,充分搅拌,从锅里倒入油,在锅里放入蛋液,把鸡蛋的香味烤成金黄色,把煎鸡蛋预备好。
3,将丝瓜的卷切小备用。
4,将适量的水倒入锅中,煮开水后倒入丝瓜中,将煎鸡蛋也一起放入锅中,加适量食盐和食用油,煮丝瓜做成生鸡蛋和丝瓜汤。
第三汤:番茄鸡蛋汤
说起番茄的鸡蛋汤,我喜欢把鸡蛋做成鸡蛋,但是我不太喜欢鸡蛋花,总觉得,鸡蛋花那么耀眼,入口很奇怪,所以,我做的番茄鸡蛋汤,如果鸡蛋不变成块状的话是吃不到的。
菜单:番茄鸡蛋汤
详细制作步骤:
1,把西红柿洗净切成薄片。
2,准备两个鸡蛋,在碗里打鸡蛋,放盐,用筷子打碎鸡蛋液,从锅里倒油,把油加热到5成后倒入蛋液,保持中火,将蛋液烤成一定形状,预备。
3,锅里留油,放入番茄小块,保持中火,炒西红柿,强求番茄汁,这样做的汤更好喝。
4,将清水倒入锅中,煮开后放入煎鸡蛋,顺便说一下,用铁铲把鸡蛋切碎,这样做的汤更浓,在锅里放入适量的食盐,这个热水就完成了。
第四汤:金针菇红肉汤
朴树可以做瘦肉和汤,也可以放丸子做汤,一般来说,蔬菜和肉组合而成的汤很好吃。
食谱:蘑菇红肉汤
详细制作步骤:
1,金针菇和猪肉容易熟,先烧开水,再放入金针菇调味,然后放入肉块。
2,将牛肉丸子和金针菇一起煮汤,煮牛丸后,放入金针菇,将金针菇半熟。
第五汤:冬瓜团子汤
入秋后的冬瓜水分充足,冬瓜是冷的食物,最近很干燥,喝了很多冬瓜汤。
做法:冬瓜团子汤
详细制作步骤:
1,冬瓜去皮切成薄片。
2,往锅里加水,把冬瓜凉水放入锅里,把锅里的水烧开。
3,水沸腾后加入团子,加入适量的盐调味,煮8分钟后,甜而滋润的冬瓜团子汤就完成了。
第六汤:芥菜红肉汤
芥菜也是冷的食物,秋天吃火锅,多喝芥菜汤,身体就不干燥了。
骨头炖芥菜
详细制作步骤:
准备好排骨,什么骨头都行,不油腻的比较好,煮骨头,煮血沫,捞起。
2,往锅里倒开水,煮40分钟骨头,然后把芥菜放进锅里,在烹饪过程中只需煮沸 10 分钟,芥末汤的说明已准备就绪。
第七汤:决明子鸡蛋汤
妈妈对我说,决明子的叶子可以用来做汤,效果也很大,所以最好多喝。
决明子的叶子鸡蛋汤一样简单,先把鸡蛋烤成形状,把决明子的叶子放进锅里,最后放进鸡蛋,一起煮8分钟,再加盐调味,清淡润泽的决明子叶子鸡蛋汤完成了。
小型公告牌:
1,以上共有的是蔬菜汤,煮了蔬菜后,汤只有蔬菜的味道,如果适当地放红肉、猪肝、粉笔、肉丸子的话,做的汤会更好喝。
2,选择蔬菜和瓜的时候,请尽量选择新鲜的,这样做的汤很甜。
3,如果有时间的话,早上早点起床去买新鲜的肉类,那样做的汤又新鲜又甜,普通超市的冷冻肉腥味很重。
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