秋天 孕妈比较适合吃这6种水果（小宝贝也“受益” 你吃对了吗）

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进入秋天以来，天气非常的干燥，让很多孕妈经常会觉得口干舌燥，其实这个时候吃水果是一种比较不错的选择，尤其是水果当中含有的丰富水分和维生素，也会促进小宝宝的健康发育。但是在秋天吃什么水果，小宝宝会比较喜欢，孕妈的身体也会比较健康呢？今天我们一起来看一下这几种水果！

秋天，孕妈比较适合吃这6种水果，小宝贝也“受益”，你吃对了吗

1、秋梨

秋梨煮水对于养肺有很多的好处，尤其是在秋天，有些孕妈经常会咳嗽，这个时候可以适当的吃一些秋梨，有很好的作用。但是秋梨是偏凉的，而且它的糖分可能会比较高一些，孕妈一定要根据自己的身体状况适当的选择，千万不要贪吃。

2、桃子

桃子中含有非常丰富的钙铁以及其他的维生素。对于孕妈在孕期出现的便秘有很好的缓解作用。而且秋天正好是桃子上市的季节，如果错过的话就得等到下一年了。孕妈要注意桃子容易生热，如果妈妈有低血糖的话，可以把它作为辅食。

3、鲜枣

我们都知道秋天冬枣正好成熟上市，而且在怀孕之后孕妈需要补充丰富的维生素。所以适当的吃一些鲜枣，可以有助于增强身体的免疫力和抵抗力，还可以让小宝宝的皮肤更加白皙。但是鲜枣不能一次性吃太多，有可能会引起胃胀。

4、柚子

柚子热量是比较低的，所以孕妈妈在吃柚子的时候不用担心会发胖。而且它可以很好的补血清肠润肺，对孕妈在秋天出现的口干舌燥和喉咙不舒服的情况，有很好的缓解。但是柚子是属寒性的，也不能吃太多，尤其是身体比较虚弱的孕妈，是不建议吃柚子的。

5、苹果

苹果属于温性，而且它的营养价值非常的高，女人在怀孕之后吃苹果，可以使小宝宝的皮肤非常好。而且苹果也可以很好的降低孕妈身体当中的胆固醇含量，维持血糖的平衡。苹果还可以很好的促进小宝宝的大脑发育，对增强他的记忆力有很好的帮助。如果孕妈出现了妊娠糖尿病或肾炎，就不建议吃苹果了。

6、奇异果

奇异果比较酸酸甜甜的，可能很多的孕妈非常的爱吃，而且它有“水果之王”的美称。这是在秋天，奇异果也是比较的常见，妈妈可以吃一点，不但可以稳定情绪，还可以提高睡眠质量。但是奇异果也是属于寒性水果，少吃一点，如果脾胃虚寒的话就不要吃了。

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